【運動芳療 – 用精油舒緩緊繃的身體】
「運動 x 芳療」你嘗試過嗎？
別看到運動就退避三舍！
職涯諮詢師＆芳療師 Grace 與專業體能教練彭士倫，將帶你親手調配身體專屬精油，透過精油按摩、放鬆肌群。
用芳療能量緩解各種文明病！
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【課程大綱】
• 第一堂：肩頸僵硬
針對壓力山大，常常肩頸緊繃、手腕痠痛不適、習慣性駝背等手腕、手臂、肩頸問題，陪著你找到關鍵肌肉，並搭配對應精油按壓，找回放鬆舒適的身體。
藉著對不同精油特性的介紹，認識對情緒壓力、容易出現緊張焦慮等狀況、提供幫助的精油配方，親手調配專屬於自己的按摩精油。上課日期：3/10下午、3/12下午、3/12晚上
• 第二堂：腰痠背痛
針對久坐的上班族，容易腰酸背痛、下盤變寬大等腹部、腰部、骨盆問題，陪著你找到關鍵肌肉，並搭配對應精油按壓，找回放鬆舒適的身體。 藉著對不同精油特性的介紹，認識能針對女性婦科問題、消化道問題、消炎止痛提供幫助的精油配方，親手調配專屬於自己的按摩精油。上課日期：3/24下午、3/26下午、3/26晚上
• 第三堂：下肢腫脹痛
針對久站久坐的工作者，或有足底筋膜炎、蘿蔔腿、膝蓋痛等狀況的人，陪著你找到關鍵肌肉，並搭配對應精油按壓，找回放鬆舒適的身體。 藉著對不同精油特性的介紹，認識針對容易水腫、下半身痠痛提供幫助的精油配方，親手調配專屬於自己的按摩精油。上課日期：4/7下午、4/9下午、4/9晚上
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【課程結束後你可以帶走...】
• 調配專屬的滾珠按摩油10ml * 1瓶
• 放鬆舒緩不同身體部位、大小肌群的方法 * N
• 學習緩解不舒服的各種生理狀況 * N
• 運動與芳療的基礎知識 * N
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