當心理諮商變成正向標籤 
那象徵著你願意持續的自我成長、面對真實自我，
不逃避、不推卸，在關係中真誠的往彼此靠近。
很驚訝啊，原來現在在美國，叫人家「去做心理治療」（to get therapy）已經成為某種流行，甚至是一種壓力？
從前，心理治療（心理諮商、精神醫療等）是個負面名詞。你知道某人去做心理諮商，可能會覺得他「有問題」。
但現在幾乎反過來。尤其在網路上，它可能變成一個道德正確的集體壓力，呼籲某些人（包括陌生人）應該要去做心理治療（按：有點像小時候罵人時會說「你該去看醫生了」）。社交媒體到處都是有關「拜託男人去看心理治療」的迷因。在約會交友軟體上，「正在做心理治療」是情緒正向的保證，而「沒在做心理治療」則會有紅旗警示。
心理治療從「禁忌」轉變成為某種社會正向標誌，可以向他人證明「我很安全，可以交往，我的反應、情緒、創傷並不會傷害身旁的人」。疫情使得這種情況更強烈，因為許多美國人失去實體的社交生活，或是被迫跟壞伴侶天天綁在一起。「精神健康」也就更變成一個常常出現的詞兒。這對於年輕人尤其嚴重。在 2021年，44%的中學生持續覺得悲傷、無望；而他們已經將心理治療融入成為生活的一部份。
“therapy TikTok” 上有許多網紅心理治療師，有著上百萬的跟隨者。他們傳授許多自己治療的方法。影視名人如 Ariana Grande 等，要嘛擔任視訊心理治療的代言人，要嘛直接以創傷、治療作為歌曲主題來拉近距離。
然而，現實上，真的要跟心理治療師預約卻很不容易。許多治療師都沒有在收新的個案，找到有空的動輒每小時 600美元。所以，當你無法真正與心理治療師討論，只好自己看著（網路、書籍介紹的）各種治療方法，自己看著開心。網路上提供數不清的「心理治療法」來維持你的心理健康。問題是，心理治療從來不能化約為抽象的一些工具、公式，你搞了半天還是「獨自」在學習、吸收這些東西，它幫不了你。
【按：美國的 therapy 似乎比較接近我國的心理諮商，therapists 可能包括我國的心理諮商師、臨時心理師，以及精神科醫師。而他們常常又分為 counselor 與 therapist。前者是處理具體、個別狀況（如：恐慌症），後者還可以處理長期的創傷與自我探索。
前兩年查詢了一下，知道他們的心理諮商師（非醫師類）收入不算太高......但看這篇，發現非常夯耶。】
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