【蔡康永情商課－什麼是高情商？】

 

【蔡康永情商課－什麼是高情商？】

情商是什麼？

5 年前和康永哥一起做《情商課》訪談，

聊到人們對情緒的刻板印象。

很多人以為所謂高EQ、高情商，

就是要壓抑情緒、委屈忍讓。

在成長過程中，我們所遭受的訓練就是要聽話，

表現出禮貌溫和的樣子，就算遇到生氣憤怒的事，

也要忍一時風平浪靜。

但，你是在控制情緒，還是在被情緒控制？

蔡康永眼裡的「高情商」，

是讓自己舒服，也讓他人舒服。

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所謂的「高情商」，難道就是要委屈自己去讓別人開心嗎？

絕對不是。

每當談起情商，都是西方的書、西方的觀念。

但西方人從小都被鼓勵表達、追求自我，

情商問題往往是過分外向，

所以西方的情商課都在談情緒收斂。

而華人從小都在學做人、學講話，

所以我們要學的，是如何表達自己的情緒、釋放自己。

學習情緒調節，

不是要控制思維，也不是要強迫你正向思考，

而是要懂得如何用心專注於自己身上，

學會平靜應對情緒的方法。

翻開《蔡康永情商課》，

讓我們看到自己，也讓別人看到我們。

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看康永哥的節目這麼多年，

沒想到有一天能擔任心理嘉賓，和他本人暢談心理學，

與現場數千名觀眾、線上幾十萬粉絲一起聊聊「情商」。

康永哥做事嚴謹，故事可以天馬行空，

但心理學專業知識必定有根有據。

我有幸做為《情商課》的心理專業支持和對談嘉賓，

跟康永哥這麼厲害的人一起合作推廣大眾心理科普，

實在是很享受又很有意義的事。