【心理治療：抗爭的自由】

「我沒有允諾要給你一個玫瑰花園，我沒有允諾要給你完美的正義，我也沒有允諾要給你和平與幸福。我給你的幫助是為了讓你能夠獲得自由——能夠與所有這些東西進行抗爭的自由。

我能允諾給你的世界只有這個充滿了挑戰的世界，所謂好起來，也意味著你能夠自由地接納這個充滿了挑戰的世界（或選擇有所不接納）。」

－佛洛姆（Erich Fromm）

-

心理治療在做什麼？

身為一名心理師，

我無法為個案打造一個毫無痛苦的世界。

心理治療的目的，

從來不是讓個案生活在完美無缺的烏托邦，

而是幫助他們獲得「抗爭的自由」，

去面對現實中的挑戰，並在其中找到立足點。

許多人進入治療時，渴望立即擺脫痛苦，

希望有一條明確的路徑可以通往幸福。

但在治療過程中，他們會慢慢發現，

真正的成長來自於與自己的掙扎和矛盾共存，

學會辨認什麼值得改變，什麼需要接納。

心理治療不是消除所有的困難，

而是讓人們擁有選擇的能力：

當世界不如預期時，我們可以選擇如何回應，

而不是被情緒與環境牽著走。

我陪伴個案走過創傷、焦慮與迷惘，

最終，他們能夠自由地決定自己的道路，

並擁抱生命的多元樣貌。