【你也可以說「我不喜歡」。】

「我不喜歡吃小黃瓜。」

我一邊將小黃瓜夾到家人碗裡，

一邊回應長輩的詢問。

「哎呀！怎麼這麼挑食，小黃瓜很營養的～」

我從小就不愛吃小黃瓜，

每次遇到這種場面，總有人要說三道四，

我保持禮貌的微笑，不多做解釋，

畢竟，這只是件小事。

但後來我發現，

這樣的場景，不只會發生在餐桌上。

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「你這樣太內向了，以後怎麼辦？」

「都幾歲了，怎麼還沒結婚？」

「你換工作？這麼不穩定，行不行啊？」

好像只要我們的選擇與別人期待不同，

就得準備好接受質疑。

如果不想解釋，

就會被貼上「太固執」、「不懂事」、「太任性」的標籤。

但，「不喜歡」本來就沒有錯。

你可以不喜歡別人總是拿你開玩笑，

你可以不喜歡每次聚會都要遷就別人的安排，

你可以不喜歡某些關係讓你感到疲憊，

這些感受，都是合理的。

「不喜歡」，不是任性，

「拒絕」，也不是錯誤。

有些人會說：「這只是一點小事，何必這麼計較？」

但如果連小事都不能表達，

我們是不是會越來越習慣壓抑自己的真實感受？

這世界上，沒有任何一種愛，

應該建立在你的委屈之上。

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所以，練習說「我不喜歡」。

如果你不喜歡這道菜，就別勉強自己吃下去；

如果你不喜歡某些相處模式，就勇敢地畫出界線；

如果你不喜歡某段關係，就別害怕拉開距離。

你的感受，並不需要別人同意才算數。

你的界線，也不需要別人認可才合理。

你值得一段讓你自在的關係，

你值得一個尊重你選擇的世界。

「我不喜歡。」

這句話，你可以說得心安理得。