人至中年，更深刻的感受要「愛自己」。
不好吃的食物，就不要吃了；
不合穿的衣服，就不要穿了；
不想去的地方，就不要去了。
不好的人，就不要了。
2021年4月23日 星期五
2021年4月22日 星期四
【我們能付出最大的愛不是說些什麼，而是「不」說什麼】
【我們能付出最大的愛不是說些什麼，而是「不」說什麼】
「隨便啦！你愛怎樣就怎樣！」
「算了！我不想去了！」
「那就不要了！反正你就是ＯＯＸＸ！」
你說你們一直進行徒勞無功的溝通。
你總希望他能理解你的意思，卻無奈在各自講了一百句後，發現方才的對話毫無交集。
儘管已經這麼努力，一次又一次嘗試。
最後總是停在某個人撂下的那句話，俗稱氣話。
-
等等。
你是真的隨便、真的不想要了嗎？
你真的認為他是這樣的人？
答案通常相反。
人與人關係中，無處不在的專家們總強調「溝通」有多重要。
我們該向對方「說」些什麼，但真正造成關鍵性影響的，卻往往是「不說」的那些什麼。
-
「可是我不是那個意思啊！」
他知道嗎？他有機會知道嗎？
當我們放任情緒與不理性的字句掩蓋了言語背後真正想表達的意思，發自內心最珍貴的好意與關愛隨即被隱沒。
於是...
關心成了質疑；
擔心成了指責；
提醒成了干預。
學會在關係中「說」些什麼的同時，「不說」什麼更需要被覺察。
-
擔心自己做不到？
試著問問自己：
「這句話能幫助他更理解我的意思嗎？」
關注在那些你真正想表達的，也別忽視了自己的韌性。
過去失敗了100次你都願意做第101次的嘗試，這不過是第102次。
2021年4月21日 星期三
淺談初心
「最近發現日語裡“初心”這個詞，除了和中文的初心一樣的意思以外，還可以理解為初學者之心，也就是新手那種沒有經驗，不成熟的狀態。因此“不忘初心”除了保持最初心意之外，也有保持謙和、大膽嘗試、不怕犯錯、注重成長而非成績的含義。
於是對這個俗氣無比的詞好感度大大提升。」
友人Steve發了篇短文，談「初心」。
恰巧我們今天也在跟想讀諮商所的朋友分享，做這行啊，最重要的就是要有熱情、真心喜愛助人專業。
很長一段時間，我的書桌前一直貼著「莫忘初衷」，也是在談「初心」。
心理助人工作者，時時不能忘掉初心。
不只是保持最初的心意，還要有初學的勇氣，面對人事物保持謙和與好奇，願意正視錯誤。
我想，任何與「人」有關的工作，都需時刻保持「初心」才能長久吧。
2021年4月20日 星期二
【人生迷茫？心理師有什麼建議？】
【人生迷茫？心理師有什麼建議？】
「做為職涯諮詢師，妳會給人生迷茫的個案什麼建議呢？」
無意間翻到四年前拍攝訪談紀錄片時，主持人的提問。
「不要相信給你答案的任何人，這些人不了解你，也不會為你的選擇負責。」我說。
心理師的工作不是給個案指一條明路。
我不是他，無法給他一個只屬於自己的答案，也無法替他做出決定。
我們的工作更像剪輯師，而編劇、導演、演員都是個案自己，我所做的只是把人生中的很多畫面重新整理呈現，讓人們看到自身的全貌。
如果你像拼好一塊拼圖般解決了職業生涯中的某些困惑，往往會發現，其他拼圖也回歸了正軌。
【 1 % 的情緒失控，毀了你 99 % 的努力】
【 1 % 的情緒失控，毀了你 99 % 的努力】
「跟老闆打招呼沒有得到回應，是不是討厭我……」
「朋友吃飯沒約我，他們該不會要說我壞話吧……」
「絞盡腦汁想的提案被否定，一定是我能力太差……」
「只是順手幫忙，結果大家什麼事都丟給我做……」
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你的內心很常浮現各種小劇場？覺得好糾結好委屈？.
你經常為了「明明很努力，結果卻不如預期」而煩惱、焦慮？.
你曾因累積太多不滿而失控爆走，結果後悔不已、內疚自責嗎？.
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想像一下，你早晨去上班的時候，在公司走廊看到了你的上司。你滿臉笑容，揮了揮手，向他打了一個招呼。
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但是不知道為什麼，對方卻沒有理睬你。
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這個時候，你會產生怎樣的想法？有何種情緒反應？
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悲觀派：糟糕，可能是我最近有什麼事情把上司給得罪了；完蛋了，我在公司沒有前途了；我總是一個不討人喜歡的人等等。.
悲觀派的情緒反應就是有些許憂傷，一上午都感覺心情沉重，或者是持續的鬱鬱寡歡。
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樂觀派：可能是上司正在思考問題，所以沒看到我；上司的視力不好，所以沒看到我；我長得太帥了，容易和別人產生距離感等等。.
樂觀派並不會有什麼強烈的情緒反應，很快就會把這件小事給淡忘，然後精神飽滿地投入到一天的工作當中。
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能掌控情緒的 #樂觀派 就會越活越成功，不能掌控情緒的 #悲觀派則會越活越失意。
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以上部分摘自《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》。
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▋美妏讀書：
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「情緒穩定度，決定你的職涯穩定度。」
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前兩天，我在做《人生設計卡執行師》培訓時，跟在場的諮詢師們分享情緒與職涯之間的關聯。
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來到我們面前的個案，表面上是遇到了職涯問題，但諮詢師一定要有敏銳度，去偵測個案表面現象底下真實的問題是什麼？
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在我的諮詢經驗中， #悲觀派 的個案很容易因為自動化的認知，將每件事情都往負面解讀，難以控制自己在職場中產生的情緒。
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久而久之，就算為公司付出再多、表現再好，都會被視為不穩定的員工，難以被賦予重任。
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我合作過的一些知名大型跨國企業，通常都有自己的人才培訓體系，其中很重要的一環，便是評估員工的「情緒調適」能力。
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一名員工想成為管理層，或是進入企業核心，是否具備情緒穩定、積極樂觀的特質，是相較於表層能力之外，非常關鍵的要素。
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《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》這本書，用白話的故事案例和清楚的技巧，教你如何克服常見的認知問題，不讓這些思維影響情緒，進而讓自己成為一個穩定靠譜的人。
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整體來說，情緒掌控力，不但決定你的薪水、職位高低，還會大大影響你的職業發展。
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你要在很煩的世界裡，練習創造好心情！
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現在就開始學習掌握自己的情緒吧～
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〔免費贈書活動〕
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▋抽獎步驟：
1.按讚追蹤粉專「盧美妏 心理＆職業生涯諮詢師」
2.按讚並公開分享這篇貼文
3.於本文留言「我要掌控情緒」，並tag兩位FB好友（例：我要掌控情緒 @王小美 @李阿明）
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抽獎時間：4/23（五）
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2021年4月19日 星期一
【人生設計實驗室：心理學沙龍＆工作坊】
【人生設計實驗室：心理學沙龍＆工作坊】
▋心理牌卡：找到熱愛的職業方向｜盧美妏心理師
5 / 16（日）18:30 - 21:00（2.5h）
6 / 12（日）18:30 - 21:00（2.5h）
*你的性格適合什麼工作？興趣能當飯吃嗎？用人生設計卡分析性格與興趣，找到熱愛的工作方向。
*用人生設計卡建立走出迷茫，建立靠譜的職業生涯規劃。
*一人一套牌卡，實際操作釐清人生方向。
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▋心理牌卡：發展你的職場優勢能力｜盧美妏心理師
4 / 25（日）18:30 - 21:00（2.5h）
5 / 30（日）18:30 - 21:00（2.5h）
*你擅長什麼？探索職場優勢能力，掌握個人特色與專長。
*找到自己在職場團隊中適合的角色，了解他人眼中的自己。
*用人生設計卡制定能力發展計劃，邁向理想的職業生涯規劃。
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▋高敏感人群的生存策略工作坊｜盧美妏心理師、林欣玫諮詢師
4 / 25 （日）13:00 - 17:00（4h）
5 / 30 （日）13:00 - 17:00（4h）
*你經常「想太多」嗎？你常被人說太敏感、太脆弱、玻璃心嗎？
*高敏感指的是「對內在、外在的刺激極度敏感，容易被情緒淹沒的一群人」
*協助您找到高敏感的優勢，與敏感的自己好好相處，以及怎麼跟沒那麼敏感的其他人互動。
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▋走出低自尊人生劇本工作坊｜盧美妏心理師
5 / 23（日）13:00 - 17:00（4h）
*釐清低自尊的類型與成因，識別自己的低自尊人生劇本。
*用心理牌卡轉化舊故事，改寫低自尊人生劇本。
*改善低自尊、安全感缺乏和那些不由自主的討好。
*提升自信策略練習，走出低自尊、建立自我價值。
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▋行動心理學：拖延症＆完美主義－阻礙行動的兩大認知陷阱工作坊｜盧美妏心理師
5 / 16 （日）13:00 - 17:00（4h）
【完美主義傾向量表】*該做的事很多卻沒行動？下次絕對早點開始？破解拖延症的惡性循環。
*標準過高、害怕失敗、選擇困難、猶豫不決、愛跟人比較，自我批判又難以放過自己的完美主義如何阻礙我們的行動？
*拖延＆完美主義專業測試與現場解析，深入拆解阻礙行動的內在核心議題，針對不同類型提供具體改善策略，邁向積極與充滿動力的人生。
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▋愛情設計卡：如何打造完美愛情？｜盧美妏、許庭韶心理師
〈課程時間＆報名〉
5 / 2（日）19:00-22:00（3h）
5 / 14（五）19:00-22:00（3h）
*如何找到對的人？什麼樣的人最適合我？
*如何經營美滿的親密關係？如何更了解彼此，與對方更親密？
*《愛情設計卡》是一套專業的親密關係探索工具，協助人們整理在戀愛/婚姻中的內在需求與外在行為，建立美滿的愛情關係。
*用《愛情設計卡》學員釐清自己心目中的理想愛情，解答你對愛情的種種疑惑。
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【專業培訓與認證課程】
▋專業認證：人生設計卡專業執行師（初階）｜盧美妏＆許庭韶心理師
2021年5月場次：5/8（六）~ 5/9（日）9:30 - 17:30（12h）
2021年6月場次：6/19（六）~ 6/20（日）9:30 - 17:30（12h）
*人生設計卡兩整天專業培訓，ACDC亞洲職業生涯發展中心認證專業課程。
*學習完課程內容，即可完整使用人生設計卡為人們釐清職涯方向，開啟個人生涯的多元可能性。
*課程內容包含經典職業生涯理論與實用職涯諮詢技巧，建立課程討論群組持續學習成長。
*適合心理師、社工師、職業生涯諮詢師、各級學校教師、HR...等助人工作者。
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▋專業認證：人生設計卡專業執行師（進階）｜盧美妏＆許庭韶心理師＆彭彥翰職涯諮詢師
2021年5月場次：
5 / 29（六）~ 5 / 30（日）、6 / 6（日） 9:30-17:00
2021年8月場次：
8 / 7（六）~ 8 / 8（日）、8 / 14（六）9:30-17:00
*人生設計卡專業培訓進階，包含諮詢督導、教案設計和實際演練，ACDC亞洲職業生涯發展中心認證專業執行師。
*個別諮詢中的運用，學校課程、企業培訓、職業生涯講座與團體帶領方式。
*職業生涯諮詢執業指導。
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▋諮詢師的線上諮詢及課程教學實務｜盧美妏心理師
6 / 5（六）~ 6 / 5（日）9:30 - 16:30（12h）
*線上諮詢工作模式、工具與設備，有效的諮詢技巧及演練。
*叫好又叫座的線上課程設計，不同類型課程的策劃與內容設計，吸引人的課程大綱及文案推廣，肢體與聲音表達技巧。
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【常見問題】
▋Q 1：「找到熱愛的職業方向」v.s.「發展你的職場優勢能力」兩場工作方有什麼不一樣？
「職業方向」這場主要是探索職業生涯方向，個人的性格、興趣類型適合哪種職業，以及如何做出符合自己真正重視、想實現價值的職業選擇。
「優勢能力」這場是找自己的優勢能力，您對自己的能力了解嗎？擅長什麼？可以用這些能力去做什麼工作呢？聚焦在找個人優勢，以及怎麼去讓自己更有競爭力。
如果時間允許，我會蠻建議兩場都參加，因為原本是整天的課程，我們沙龍分成兩場主題～兩場加起來就是完整操作整套人生設計卡～
2021年4月18日 星期日
《愛情設計卡》首發場沙龍！
《愛情設計卡》首發場沙龍！
5/2（日）19:00-22:00 #加開場
轉載自許庭韶諮商心理師
《愛情設計卡首發場-愛的樣貌》
第一場愛情設計卡首發場順利完成！
在場有單身者、對愛的迷惘者、也有伴侶一起來。
每個人都帶著不同的期待來到現場。
*現場花絮1*
學員a:「我的伴侶，很看重身體接觸....常常我都會被他驚嚇...」
「有時我和他見面...走的時候才發現，疑...？我的東西怎麼少了！？！？！？有時是外套...有時是項鍊...」
「後來才發現被她偷偷拿走......」
（全場笑暈）
在伴侶關係中，如果對方在愛的行動中，和我們預期的不一樣，常常真的會不知道該怎麼辦。
這位學員，為了讓伴侶知道他的行為造成的影響，甚至還做了一個精美的心智分析圖！？！？
秀出來的時候，全場驚呆！！
（哇靠....這也太猛了！！）
這就是在關係中血淋淋常常上演的故事
我們都有自己好重要的需求
好希望對方可以理解
然而如果溝通存於不同水平
很多愛的流動，始終是錯過。
*現場花絮2*
一對伴侶來到現場
挑選行動卡時
男方有一整排是關於送禮
女方在送禮的部分則完全沒有
在那一刻
他們突然懂了為什麼之前常會鬧得不開心
原來男方常常很期待女方也能送禮物來表達心意。
因為他覺得這樣才看得到摸得著。
而透過釐清才真的知道，女方其實並不擅長送禮，女方更多表達愛的方式去給予對方肯定或是付出行動....
透過彼此的釐清，他們終於懂了對方是如何用他們自己的方式愛自己。
-
嘿，
如果沒有釐清
是不是在男方心中始終會有一些失落：「她都不送我東西，是不是不愛我啊..」
而女方也會持續懷抱委屈：「我明明都很努力愛你了，你怎麼都看不到...」
而這些失落、委屈一旦持續慢慢的積累......
是否就默默成了關係中未爆彈..？
這份釐清後的理解，真的讓我深感觸動
「原來...對方不是不愛你，而是他用他自己的方式守護著你」
當我們終於能接收到對方傳達的愛，
或許怪罪、指責、誤會真的就有機會少了一些：）
-
很喜歡夜晚的發生
在不同的故事裡，我們都看到了某個時刻自己的縮影
期待著，不論單身的你
或是擁有伴侶的你
都能透過牌卡的釐清
更能愛、懂愛、靠近愛。
2021年4月17日 星期六
【心理劇 x 人生設計卡：找到你的工作熱情與意義】
金錢、成就感、理想生活…你是為了什麼而工作？
「心理劇」是一種行動取向的心理治療模式。
有別於傳統以語言為主要交流方式的做法，心理劇運用角色扮演、藝術媒材、道具...等技術，透過導演的帶領，讓參與者有機會在「演出」中對問題進行深度探索。
參與者在心理劇中敘說自己的生命故事，也從中理解自己與他人、自己與外界的關係，重新梳理卡住自己的生涯困境。
「價值觀」是職業生涯中最重要的部分，那是你所重視的意義，你的熱情所在。
你清楚自己重視的內在價值嗎？如何行動才能實現最重視的價值觀？人生設計實驗室特別邀請近年很活躍的張宇傑心理師，在這看似庸庸碌碌的人生中，讓我們用心理劇結合人生設計卡的力量，陪伴你探尋重要的信念與價值觀。
用新的視角，航過迷茫的職涯海洋，找到璀璨的心方向。
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【心理劇 x 人生設計卡：找到你的工作熱情與意義】
〈課程時間＆報名〉
2021/4/24（六）18:30-22:00
*特邀講師場次，不一定會加開，有興趣者速速報名哦～
《愛情設計卡》初亮相
這兩天，是《愛情設計卡》初亮相。
首發場工作坊的學員，和我們一起探索「愛」的可能性。
原來我在關係中最看重溝通與互動；
原來伴侶付出愛的行動跟我完全不一樣；
原來我做這件事最容易讓他感到幸福；
原來我們在愛情中的交集是...
打開青鳥捎來的祝福。下一站，幸福。
【人生設計卡執行師：鍋煮下午茶】
【人生設計卡執行師：鍋煮下午茶】
「老師你們要不要再多開課？」進階課程的夥伴問我們。
『咦，我們人生設計卡只有初階跟進階～』
「噢，因為我想喝彭老師煮的奶茶～」
『呃...你可以直接來喝啦...』
在工作室開課，最期待的就是下午茶時間。
彭老師的「鍋煮奶茶」是招牌。
偶爾還有炸雞塊、雞湯，或是我做的甜點蛋糕...各種肥胖料理。（但最近大家都在減肥，比較節制一點。）
希望來上課的夥伴，都能跟我們一起享受幸福的美味轟炸哦哦哦～
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▋專業認證：人生設計卡專業執行師（初階）｜盧美妏＆許庭韶心理師
2021年5月場次：5/8（六）~ 5/9（日）9:30 - 17:30（12h）
2021年6月場次：6/19（六）~ 6/20（日）9:30 - 17:30（12h）
*人生設計卡兩整天專業培訓，ACDC亞洲職業生涯發展中心認證專業課程。
*學習完課程內容，即可完整使用人生設計卡為人們釐清職涯方向，開啟個人生涯的多元可能性。
*課程內容包含經典職業生涯理論與實用職涯諮詢技巧，建立課程討論群組持續學習成長。
*適合心理師、社工師、職業生涯諮詢師、各級學校教師、HR...等助人工作者。
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▋專業認證：人生設計卡專業執行師（進階）｜盧美妏＆許庭韶心理師＆彭彥翰職涯諮詢師
2021年5月場次：
5 / 29（六）~ 5 / 30（日）、6 / 6（日） 9:30-17:00
2021年8月場次：
8 / 7（六）~ 8 / 8（日）、8 / 14（六）9:30-17:00
*人生設計卡專業培訓進階，包含諮詢督導、教案設計和實際演練，ACDC亞洲職業生涯發展中心認證專業執行師。
*個別諮詢中的運用，學校課程、企業培訓、職業生涯講座與團體帶領方式。
*職業生涯諮詢執業指導。
2021年4月16日 星期五
【你的手機裡，藏著幸福。】
【你的手機裡，藏著幸福。】
「追求幸福」和「逃避痛苦」，是兩件完全不同的事。
當你遭遇痛苦，可能是被傷害，可能是憂鬱、焦慮、沮喪、無望、憤怒...你會做些什麼？
逃，是最容易的。
只是逃久了，你連自己是誰都不知道了，也想不起「幸福」是什麼感覺。
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人們好像越來越不敢談論「幸福」了。
那些心理學家告訴我們，壓抑的痛苦不會消失，只會一直在那裡，等到哪天你一不留神，忽然湧現。
別忘了，「追求幸福」才是最重要的。
只是「幸福」好大、好遠、好難啊！想想都覺得累。
成年人的世界，沒有追求幸福的力氣。
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「Smart Phone Story」是我在諮詢和授課常帶學員做的活動。
源自當年我到澳洲敘事治療發源地 Dulwich Centre 學習時，老師帶我們做的「Life Tree Story」活動。
身為城市小孩，我們生命中沒有獨棟小屋前的草坪和大樹，但肯定有智慧型手機。於是這個活動被我改成以智慧型手機為主角，去探索人們的生命足跡。
其中一個活動，邀請學員挑選一張「最喜歡的照片」。
談談這張照片，以及照片背後的故事。
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我挑選的照片，是在伊斯坦堡拍的。
幾年前造訪土耳其，在伊斯坦堡沿著橋邊散步，歐亞大陸隔海相望，我忽然感覺到十分的幸福。
那是我近年印象最深的幸福時刻。
拿起手機，看著這張照片。
我可以回想起那天的夕陽、微風，海水的鹹味，海鷗在盤旋，還有身邊的人生夥伴。
（當然，還想起了後來的美味晚餐。）
那時的幸福感，被拉到當下，滋養了現在的我。
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試著從手機裡挑一張「最喜歡的照片」吧！
這張照片，必然是讓你感覺美好的時刻。可能是在美好的地方，與美好的人，共度美好的時光。
手機中的照片，將當時的幸福凝結成一張OK蹦，在你受苦之後，止血療傷。
讓你在用盡力氣逃避痛苦時，同時有點幸福感。
喚起這些生活中的美好的體驗，便是幸福。
【心理劇 x 人生設計卡：找到你的工作熱情與意義】
【心理劇 x 人生設計卡：找到你的工作熱情與意義】
金錢、成就感、理想生活…你是為了什麼而工作？
「心理劇」是一種行動取向的心理治療模式。
有別於傳統以語言為主要交流方式的做法，心理劇運用角色扮演、藝術媒材、道具...等技術，透過導演的帶領，讓參與者有機會在「演出」中對問題進行深度探索。
參與者在心理劇中敘說自己的生命故事，也從中理解自己與他人、自己與外界的關係，重新梳理卡住自己的生涯困境。
「價值觀」是職業生涯中最重要的部分，那是你所重視的意義，你的熱情所在。
你清楚自己重視的內在價值嗎？如何行動才能實現最重視的價值觀？人生設計實驗室特別邀請近年很活躍的張宇傑心理師，在這看似庸庸碌碌的人生中，讓我們用心理劇結合人生設計卡的力量，陪伴你探尋重要的信念與價值觀。
用新的視角，航過迷茫的職涯海洋，找到璀璨的心方向。
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〈課程時間＆報名〉
2021/4/24（六）18:30-22:00
*特邀講師場次，不一定會加開，有興趣者速速報名哦～
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〈門票資訊〉
990元 / 人
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〈課程地點〉
地點：拉開門 台北市博愛路187號2樓（近捷運小南門站）
*行前通知將於活動前E-MAIL/簡訊通知，若未收到請私訊粉專：「與愛連結 - 張宇傑諮商心理師 」或「盧美妏 心理＆職業生涯諮詢師」
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〈講師介紹〉
張宇傑 諮商心理師
被屏東這塊土地滋養長大，帶著陽光的熱情、海洋的流動與生命相遇。在劇場聆聽故事，演出故事，並作為一份禮物送給你。喜歡將「行動化」的方式運用在演講、工作坊及助人工作上，相信具體及行動能帶來更多成長與改變的動力，並榮耀每一個重要的時刻。你的人生，絕對比戲劇更為精彩。
現為擁抱心理諮商所副所長、臺北桃源國小督導暨兼任諮商心理師、女人迷、愛心理線上心理平台駐站作家、一一擬爾劇團演員、各政府、校園、社區機構及醫療單位行動式專業培訓暨心衛講座講師。
盧美妏 諮商心理師 / 職業生涯諮詢師
諮商心理師＆GCDF職業生涯發展師（NBCC美國諮詢師認證管理委員會認證）；臺灣師範大學心輔系學士/諮商心理學碩士/社會教育博士班。
人生設計實驗室創辦人；蔡康永情商課專業嘉賓；美國哥倫比亞大學心理論壇特邀講者；ACDC亞洲職業生涯發展中心總監；全球百大企業特聘講師。心理學授課與督導經歷遍佈海內外，個別諮詢服務超過7,000人次，線上課程單場超過12萬名學員，曾獲選最有影響力的50位心理諮詢師。
2021年4月15日 星期四
個人成長與人生選擇過程中，三個悖論
我一直認為個人成長與人生選擇過程中有三個悖論：
16-18 歲在對學科與知識一無所知的時候就被要求選擇自己的專業；
22-25 歲在對商業世界運行規則毫無概念的時候就被要求選擇工作方向；
25-28 歲在對自己和人際關係一知半解的情況下就被要求確定長期伴侶；
這樣想來，其實人生出問題是一個大概率事件。
by 好友微博〈VicodinXYZ〉
【可以辛苦，但不要痛苦：職場優勢能力】
【可以辛苦，但不要痛苦：職場優勢能力】
你的職場優勢能力是什麼？
你想做的工作，你的能力足以勝任嗎？
能力有優勢：做這件事會很辛苦，但世界上本來就沒有容易的事。
能力沒有優勢：做這件事不但很辛苦，還會很痛苦。
久而久之，更會對自己失去信心。
做職業生涯規劃時，一定要評估個人的「優勢能力」。也就是自己身上相對好的、可以與外界交換的能力。
可以辛苦，但不要痛苦。
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【人生設計實驗室：心理學沙龍＆工作坊】
▋心理牌卡：發展你的職場優勢能力｜盧美妏心理師
4 / 25（日）18:30 - 21:00（2.5h）
5 / 30（日）18:30 - 21:00（2.5h）
*你擅長什麼？探索職場優勢能力，掌握個人特色與專長。
*找到自己在職場團隊中適合的角色，了解他人眼中的自己。
*用人生設計卡制定能力發展計劃，邁向理想的職業生涯規劃。
2021年4月14日 星期三
「如果有人傷害了你、拋棄了你、背叛了你， 都只是他們的性格使然，與你自己是否值得無關。」
「如果有人傷害了你、拋棄了你、背叛了你，
都只是他們的性格使然，與你自己是否值得無關。」
－Christopher Walken
當我們面對痛苦，被傷害、被拋棄、被背叛。
不要再忙著找理由了，合理化都只是自欺欺人。
你就是被他傷害了。
你就是被他拋棄了。
你就是被他背叛了。
面對現實吧，他下次還會這樣對你的。
與你無關。
但你可以選擇要不要留下。
【諮詢師與講師之路－人生設計卡的100種變化】
【諮詢師與講師之路－人生設計卡的100種變化】
做專業培訓最令人開心，就是看到曾經的學員、現在的夥伴們，紛紛獨當一面，開始諮詢、講課，並得到不錯的回饋。
《人生設計卡》原本是一套職業生涯規劃牌卡，被玩出超過100種變化。
專業培訓的本質是「交流」。
不同背景的夥伴們，帶著不同專業，大家一起相互激盪，用不同素材碰撞出全新的火花。
有些夥伴結合心智圖、心理劇，還可以搭配不同藝術媒材，或直接融入大型講座課程，每次看到都覺得創意無限呀！
期待更多人都能運用這套工具，發展自己的諮詢和講師之路哦～
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