【和我愛的人修補關係，還有我自己】

 

【和我愛的人修補關係，還有我自己】#新書上市

▋說真話，才能修補好關係

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真誠的話語能讓人信任，

可以好好地把真相說清楚、講明白，內心也會感到心滿意足。

如果說謊、扭曲別人的話，

整個人顯得很虛假，結果就不一樣了，

難以言喻的空虛感和悲傷會吞噬你，

你們之間可能會有不必要的衝突，關係也不可能更緊密了。

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而最重要的就是對自己誠實，

許多人內心深處對自己都不夠誠實，

不是誇大自己的缺點，就是貶低自己的優點。

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此外，如果你告訴自己某件事是真的，

但在內心深處知道其實不然，

比方說，婚姻中夫妻關係其實早已冷淡疏遠，

卻自欺欺人地說「一切都很好」，

這種關係早已如履薄冰，

很難在有裂痕的關係上再建立美好的生活。

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真相是一切的基礎，即使和你所希望的真相不同，

但在這個充滿行銷語言、虛假訊息和胡言亂語的世界裡，

真相是你的避風港。

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▋練習說真話，找到完整的自己

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說真話並不代表一定要講出所有的事，

而是要在對話中切入重點，

就好比不要讓孩子承受過多難以理解的內容，

也不要在商務會議上透露太多的私人情感，

我們不必透露超過適當範圍的訊息。

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我二十多歲時所處的成長氛圍是，

人們習慣與所有人分享一切，

包括最深層、最奇怪、最瘋狂的事情。

對像我這樣內向的人來說，

這種分享內心感受的經驗是很有價值的。

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然而，過了一段時間後，

我了解到，能說並不代表應該說，

有些想法和感受可能會對他人造成不必要的傷害，

或是很容易被誤解，又或者以後可能會被利用來對付你。

一旦從你的嘴裡說出來，或是被發布到網路上，

就再也無法收回了。

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▋美妏讀書：對自己好一點，也對我們愛的人好一點

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心理學家們都說，所有困擾都來自人際關係；

哈佛長達一世紀的研究也告訴我們，

幸福，來自長期的美好關係。

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除了與他人的關係，還有與自己的關係，

好的人際關係不是自然發生，而是需要經營的。

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我很喜歡這本書的順序跟概念，

開頭的章節先從「與自己」的關係開始，

怎麼善待自己？怎麼跟自己建立良好的關係？

之後談與他人的關係，接著是與社會、與世界。

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好的關係，是由自己開始的，

現在就開始經營與自己、與他人、與世界的關係吧！

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