拒絕內疚的勇氣：你還要拿別人的期待來為難自己嗎

說「不」會讓你感到內疚，或你總擔心別人被拒絕後的心情嗎？嘿，分享給妳 4 個學會拒絕的方法，讓說「不」是自主，不是自私。

忍太久，會內傷：如何得體向主管和同事表達不滿？

同事老拖延、主管搞不清楚狀況，職場憤怒不需要忍氣吞聲！掌握職場情緒表達術 + 三明治溝通法，工作場合你反而能善用情緒，創造高效溝通。