小明星大跟班錄影

 

今天下午忽然幾位朋友說看到我！

（正在隔離的我驚了一下！）

原來是看到我之前上 #小明星大跟班 的錄影。

平常根本不會看電視的年輕人，

過年期間，難得回鄉跟長輩一起按按遙控器，

就這麼剛好捕捉到我啦！

節目談的是 #情緒性進食。

暴飲暴食、衝動吃宵夜之後，

難以接受自己居然吃了這麼多東西！

這根本是過年期間的真實寫照啊！！！

春節似乎給了我們好理由大吃大喝，

但你是真的餓了需要吃東西，

還是被情緒和周圍的氣氛欺騙了呢？

覺察，是改變的第一步。

別讓自己肆無忌憚的暴飲暴食，

以免春節過後被體重計上的數字嚇呆～

希望大家都能跟食物建立良好的關係哦！