面對生活中討厭的事，讓你感到無能為力、充滿孤獨感？
即使家人在身邊，也沒來由地感到寂寞孤獨？
孤獨到底是什麼？
當你「覺得孤獨」，就像心被開了一個洞，變得無所適從，甚至這份孤獨感會變成怒氣傷害他人。
大腦中有著「孤獨情感」的機能部位，腦神經細胞會持續強烈反應，造成惡性循環。
仔細想想，你的孤獨，是不是過度放大別人的美好？
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▋明明有人在身邊，卻還是覺得孤獨？
孤獨感這種東西，越是打算自己努力解決就會變得越強烈。
當別人「想為這個孤獨的人做些什麼」，最後只會被孤獨折磨得更加痛苦。
麻省理工學院的神經科學團隊透過白老鼠實驗，在2016年時定位出與「孤獨情感」相關的大腦機能部位。
將白老鼠隔離，打造成孤立狀態後，其大腦孤獨部位（中縫背核）的神經細胞就會開始頻繁活動，進而感受到孤獨。
觀察結果發現，如果把該部位正在頻繁活動的老鼠放回團體當中，神經細胞的活動會變得更加頻繁。
當大腦孤獨部位體驗過「孤立」，神經細胞開始活性化，也就是開始感受到「孤獨」的時候，那份孤獨感就算回到同伴當中也不會消失，而且還會變得更加強烈。
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▋腦科學+心理學觀點，讓你從「孤獨感」中解放
孤獨是一種糟糕的感受，伴隨著憂鬱、失望、沮喪、憤怒的痛苦情緒，長期孤獨甚至會引發各種身心問題。
本書結合腦科學研究和作者的心理治療經驗，為孤獨的人們提供一些解方。
如果你感到孤獨，如果你害怕孤獨，翻開這本書，看到自己的孤獨，也看到別人的孤獨，就能一起化解孤獨。
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