「為什麼會變成這樣？一定是我做錯了什麼……」
「我沒辦法信任他人，一直覺得不被理解、無所依靠……」
「我有一直無法說出口的話……」
「我要忍耐，才會被愛。」
「我討厭自己，我對自己不滿意，而且總是感覺不安。」
在成長過程中，每個人都無可避免會受到傷害。
我們無力撫平所有的創傷，因此假裝無所謂、假裝堅強、假裝自己很好……不斷逃避與自我內心對話、選擇無視，眼淚卻漸漸滲入心靈，而深陷情感漩渦，跌跌撞撞無力前進。
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韓國人氣心理輔導專家金允那，在本書中分享自身故事與其他案例，提供許多心理學的自我對話、檢視與引導，開啟你的療癒內在傷痛之路。
#人際關係第一守則：在任何關係裡，最重要的都是保護自己──即使是親子關係也不例外。
#請記得：你具備提出疑問的能力。不妄做假設，勇於提問才能得到真正的解答。
#把眼光放在自己身上，不要過於凝視不安的情緒，著眼於盡力成為一個戰勝焦慮的人。
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「提起勇氣，一點一滴讓陰影顯現的話，你將會明白，影子所扮演的角色，正是讓真實得以突顯。」
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