【行動心理學：拖延症＆完美主義－阻礙行動的兩大認知陷阱】

 

「人是一種不斷需求的動物，除短暫的時間外，極少達到完全滿足的狀況，人生本來就充滿缺憾，完美人生並不存在於現實生活中，人生雖不完美，卻是可以令人感到滿意和快樂的。」－馬斯洛

今天〈行動心理學：拖延症＆完美主義－阻礙行動的兩大認知陷阱〉工作坊又開課啦！

第一次用貓咪圖卡，真是超適合用在拖延這個主題啊啊啊！！！整個就想躺下了～

學員們分享自己拖延寫論文、無法接受工作做不好，想減肥卻一直不運動，想提升英文能力但沒有開始的頭緒...各式各樣的拖延＆完美主義事件越講越嗨，我說我們就像病友支持團體。

職業生涯規劃做得再好，不起身行動，一切都是枉然。

課程中我們試著練習，把注意力放在自己「已經做到」的事情上，而不是沒達成的部分。肯定自己，才有力氣攀越山峰。

要知道，你現在擁有的，也曾是你渴望的。

在接納自身不完美的過程中，我們才終於找到了完美。

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#下次開課

▋行動心理學：拖延症＆完美主義－阻礙行動的兩大認知陷阱工作坊｜盧美妏心理師

2 / 21 （日）13:00 - 17:00（4h）

*該做的事很多卻沒行動？下次絕對早點開始？破解拖延症的惡性循環。

*標準過高、害怕失敗、選擇困難、猶豫不決、愛跟人比較，自我批判又難以放過自己的完美主義如何阻礙我們的行動？

*拖延＆完美主義專業測試與現場解析，深入拆解阻礙行動的內在核心議題，針對不同類型提供具體改善策略，邁向積極與充滿動力的人生。