【VOGUE 專訪：你想辭職嗎？愛和工作，生命中最重要的兩件事】
我是一名職業生涯諮詢師，心理學專業背景為我提供了看待職業選擇不同的角度。
佛洛伊德說，愛和工作，是生命中最重要的兩件事。如果它們是好的，那麼你的生活，多半不會有什麼問題。
我個人也經歷過一段豐富的職場探索期，大學時候，我嘗試過做化妝師、殯儀館的樂手、直播節目主持人等等，所以我很能理解那種尋找「自己到底想要做什麼」的心情。
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▋別用「工作狂」套牢自己，也別小看工作的意義
現代社會，人們有時會過度強調工作以及上進的意義，覺得每天必須不停地充電或加班，才是對的工作狀態。
在職業生涯規劃前，其實真正應該做好「生涯規劃」，明確知道自己期待的一生是什麼圖景，工作在其中應當佔據什麼樣的位置，才能好好的規劃職業。
我遇到過有些個案，為自己的「不上進」痛苦，會為了類似「為什麼別人下班之後還願意去上英語課、程式語言課，但我無論怎樣逼迫自己，最後都不了了之」之類的問題自我責怪。
但現實是，並非每個人都喜歡工作的。
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▋我只想開奶茶店，學歷卻把我逼成投行女強人
有位個案，她在金融界工作，周遭的工作氛圍都是大家拼命打雞血的，她只能讓自己努力到完成工作的程度，為此她非常困擾，自我懷疑是不是不夠有動力。我問她，如果你穿越回古代，你想從事什麼職業？她說，她要開個奶茶店，一周只營業三四天，哪天開門，就看當天起床時的心情。
她的回答讓我覺得很有意思，可以看出她內心是嚮往閒雲野鶴的狀態的。慢慢地，我了解到，她覺得幸福的時刻其實是在看展覽時、旅行時。所以她需要做的，是放下對自己的苛責，根據自己的性格制定適合的發展規劃。
不是所有人都能在工作中找到價值感，這是真實而普遍的現實。
他們的快樂可能在人際交往中、在情感體驗裡，所以比起一味要求自己積極工作，更重要的是，尋找到真正適合自己的工作的狀態。
別為不夠熱愛工作自責，把它當做一個維持生活所需的勞動方式也挺好。
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▋為愛傷透了心，更要好好工作
在另一些個案身上，我也看到工作的的積極意義。
有一位個案，在來做職業諮詢之前，剛剛經歷一場婚變。前夫出軌，算計分割走了她的婚前財產。離婚之前她的生活重心完全在家庭，衣著也很樸素。隨著諮詢的深入，她慢慢去嘗試去承擔了許多原本不會涉足的工作，從一名閒散的小主管，一下子成為公司的骨幹，在挑戰過程中，她發掘出許多從前自己完全忽視的能力，後來還連升兩級，成了總監，連著裝都變成利落幹練的高管風格。
在她的變化中，我看到一個人找到適合自己的方向之後的變化，真的會閃閃發光。
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▋只提供資訊的，不能叫諮詢
我們的職業諮詢工作，一般由三個步驟展開，第一步是指引個案「向內看」。根據個案的狀態和需求，我們會通過對話，以及各種類型的測評工具、表格習作來幫助他/她了解自己——人格特質是什麼樣的，是內向型還是外向型。對哪些事抱有價值認同。有什麼愛好，能力主要在哪些方面。
第二步則是和個案一起向外看，去了解職場的資訊，尋找外部的機會。就像其他非心理諮詢類型的職業諮詢，會做的信息供給：考察外部世界的現狀，行業的未來十年發展前景如何，哪家公司有機會，有沒有什麼加入的機會。
只提供資訊，本身並不能算是諮詢。
我們會將內外兩條道路探索的結果進行推斷配對，根據得到的訊息，使用測評資訊和個案一起制定出一些可行的計劃和目標，幫助他/她一步一步去實現。
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▋在腦袋裡跑步，永遠都瘦不下來
當然，解決職場困惑最重要的一環，當然是真實的嘗試。
我注意到，華人尤其畏懼失敗，於是我們常常思考很多做得很少。但，其實勇敢嘗試才是最重要的。
我有一個個案，從小就是一個乖乖女，選擇專業時，聽從了父母的意見選擇會計專業，在讀完研究生並工作了五年多之後，她終於不堪疲憊：「我對數字一點興趣都沒有。」
通過前期的探索，我發現，她的興趣在有美感的設計類事務上，另一方面又需要一份穩定的收入來維持內心的安全感。於是我們制定了一個雙軌轉職計劃，一邊繼續從事已經熟悉的工作，維持收入的穩定，一邊嘗試學習其他自己真正感興趣的事。
嘗試當然不會一帆風順，她先去學了插花，卻發現她對複雜的插花技藝並沒那麼多興趣，於是又去學了插畫。學習了一段時間之後，恰好她有位朋友有小店新開張，需要有人幫助設計櫥窗和擺設，她試著去做了，效果不錯，圖片發在社交網絡上，引來不少關注，陸陸續續也有類似的工作找上她。她繼續進修室內設計，時機成熟後，她離開了原來的會計工作，成立了自己的工作室。
我把這整套諮詢的過程，設計到了一套《人生設計卡》中，用價值、興趣、能力三部分組成整副牌，協助個案梳理釐清自己內心所向，為人生選擇做出真實的排序。
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▋95%的職業問題，都不是簡單的職業問題
美國職業諮詢協會做過統計，80%的職場問題，其實都不是職場問題。在我的從業生涯裡，這個概率更高，大約95%的個案帶著職業困惑而來，答案都在別處。
「我和上司合不來。」
「我不喜歡現在的團隊。」
「我很不喜歡和數字打交道。」
「同事每天加班到兩點半，但我一到六點就想回家躺著。」
這些常見的職場困惑背後，藏著人和自己的關係、和權威的關係、和他人的關係，等等更深層的問題。
在求職前，很少有人有意識去了解自己，比如，什麼樣的工作是讓你覺得有價值的，喜歡規律安穩的工作狀態，還是偏好自由開放的環境。也不大會觀察自己的人際溝通策略，和權威的互動是否存在問題、團隊協作溝通能力如何等等。
這些問題都會引發職場中的不快，當它們觸礁報警時，人們誤會自己是遇到了職業瓶頸。
就拿最常見的，因為和上司關係不好想換工作的煩惱來說吧。很多個案的「病灶」埋藏在幼年，當時和家長相處的模式，會被她不自覺地帶到他/她和工作上的權威的相處中來，幼年時如果習慣了討好或反抗父母，那麼就很容易陷入和權威的各種鬥爭，於是與權威（尤其是和父母性格相似的權威）合作就變得艱難。
換份工作、換個上司，都不能從根本上解決這個問題。個案需要面對這個問題，覺察並改變阻礙著自己的舊模式。
還有一些個案，他們過度順從外界評價，做職業抉擇時會將父母的意見、社會主流的評價，放在自己的感受之前。工作一段時間後，不適的感受出現，但他們又不敢堅持甚至尊重自己的意見，於是內外交困，痛苦不已。
缺乏對自己的真正了解、自尊水平較低、人際溝通技巧需要加強等等，是常見的職場問題之源。
許多個案常常因為迷茫而沮喪。
但迷茫其實並沒有那麼不好，它代表著你還有選擇，並且還在做選擇。
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▋關於「職業生涯諮詢」這份工作
職業諮詢這幾年很熱門，有升學制度的原因，越來越多的老師和家長想提前為孩子規劃職業道路。也有職場越來越多變化的原因。疫情期間，很多人都想趁此機會為自己準備一個“PLAN B”，來應對職場生涯變換的可能。
不妨利用這段時間想一想，你喜歡現在的工作嗎？
每天八個小時的工作時間，你快樂嗎？你的愛和工作，都還好嗎？
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