【線上工作坊：高敏感人群的生存策略】

 

【線上工作坊：高敏感人群的生存策略】

下午在工作室講了一場線上工作坊，主題是「高敏感人群的生存策略」。

高敏感的你，#很容易累嗎？

就算休息睡覺，還是 #感到身心俱疲？

高敏感是一群「對內在、外在的刺激極度敏感，容易被情緒淹沒的一群人」。像身上裝著過於敏銳的雷達，偵測到任何一點微弱的信號就會發出聲響。

在生活中，因為太過敏感，容易被各種訊息刺激，認知功能要處理的資訊量過大，身心都很容易感到疲憊。

曾經有一個朋友就「敏感」這件事寫過這樣一句話：

「有一些人是透過一種濾鏡看這個世界的：在這個濾鏡的作用下，他們看到的世界有著更高的對比度和更高飽和度。因此他們一直是用一種更生動、更激烈的方式感受著這個世界。」

這種更加激烈的代價，很多時候不是由自己選擇的。

但有更激烈的痛苦也能感受到更深邃的喜悅；看見更多的醜陋，也能看見更多的美好。

應該還是值得的吧？你們說呢？

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▋高敏感人群的生存策略工作坊｜盧美妏心理師、林欣玫諮詢師

11 / 13（六）13:00 - 17:00（4h）

*你經常「想太多」嗎？你常被人說太敏感、太脆弱、玻璃心嗎？

*高敏感指的是「對內在、外在的刺激極度敏感，容易被情緒淹沒的一群人」

*協助您找到高敏感的優勢，與敏感的自己好好相處，以及怎麼跟沒那麼敏感的其他人互動。

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P.S. 圖為男同事幫我側拍講課過程的照片，我盡力挑出最好看的一張…