你會獲得全新的過去，也會獲得一個全新的自己。

 

「回憶的動人之處就在於可以重新選擇，可以將那些毫無關聯的往事重新組合起來，從而獲得了全新的過去，而且還可以不斷地更換自己的組合，以求獲得不一樣的經歷。」－余華《在細雨中吶喊》 ​​​​

我是一個擅長 reframing 的人。

Reframing，重新框架、重新建構，對某些問題 / 記憶的重新詮釋，賦予其他意義與內涵（通常是正向積極的）。是心理治療工作中很重要的技巧。

前段時間在細雨中和人聊起過去挫折的感情經驗，一時卻想不起來什麼不愉快的細節。都是好的，不好的都忘了。

記憶那麼多素材供人挑揀，不好的、負面的、遺憾的讓到一旁，我的大腦習慣用美好的、飽滿的、溫暖的果實串接故事線，用重新詮釋把每個人、每個事件裝點的齊齊整整，安放在記憶之中。

每當我啟動回憶，我是個無比幸福的人。

應該曾發生各種不愉快的細節吧？還有些欺騙、背叛和傷害，可能也有一次又一次的爭執吧。人生每個階段都躲不過，我們在這些關係中長成現在的樣子。只是我腦袋裡大概內建了橡皮擦，把不愉快的都抹去了，跟失憶一樣...

兩個人有機會攜手走過一段路，本是難得。多年後事過境遷，有什麼不好也是學習。總歸都是好的，我都充滿感激。

「真是一顆功能良好的小腦袋呀！」我都這樣誇自己記憶力堪憂的大腦。

如果你深陷往事難以自拔，遺憾後悔又無力改變，不妨試試把記憶素材重新排列組合，重新詮釋、重新賦予意義吧。

你會獲得全新的過去，也會獲得一個全新的自己。