【圖卡投射測驗：你的 #衝突模式 是哪種？】
️試著回想你和伴侶的 #衝突溝通 場景
️用 #直覺 選一張最符合你們衝突模式的圖卡
️往下閱讀圖卡投射測驗的 #解讀#衝突的三種動力模式（Pearl, 2012）
「你為什麼老是跟那群狐群狗黨混這麼晚？」
『我工作這麼累，下班跟朋友出去吃點東西有什麼問題嗎？怎麼不說妳上個月買衣服花了多少錢？』
伴侶雙方發生衝突時，容易陷入情緒性的 #指責與謾罵。
兩人都想證明自己是對的、對方是錯的，爭執之下互不相讓，溝通過程雞同鴨講。
長此以往，衝突不但無法增進伴侶對彼此的了解，對彼此的攻擊和不滿也會越來越強，使這段親密關係陷入惡性循環。
圖Ｂ： #迴避型伴侶「別不高興了...」
『沒有啊，我沒生氣。』（轉頭就走）
兩人看似沒有激烈的衝突，實則互相迴避。
常用迴避或冷戰的方式表達不滿，情緒無法真實的傳遞給對方。
可能因為擔心受傷所以不允許自己脆弱，也可能是因為害怕衝突所以無法向對方表達。伴侶之間的情感無法流動，關係只會漸行漸遠。
有時會希望對方猜中自己的感受與需求，但抱持著這樣的期待只會經常落空。
圖Ｃ： #靠近-迴避型伴侶「你為什麼都不願意跟我談談？更重視我的需求？」
『你太激動了，沒必要這麼有情緒吧...』
伴侶溝通中，總有一方試圖靠近、深入，但另一方總是往後退、迴避。
兩人之間的靠近和迴避也形成了循環模式，一方靠近促使另一方想退後，而一方的退後又讓另一方更想靠近。
這類型的伴侶衝突模式，像是依附理論中的「焦逃配」，焦慮型配逃避型的組合。總是一方在追，一方在逃，關係中的情緒難以流動，充滿了不安焦慮。
補充：以上皆非圖ABC都無法呈現你的伴侶衝突模式。
若你和伴侶之間面對差異時，可以真實表達情緒與感受，在尊重對方的情況下說出自己的需求。
就算在情緒上，也不用攻擊性的言詞傷害對方。
那麼恭喜你，你和伴侶的衝突模式屬於 #安全型，溝通較為平等開放。每次的衝突都是一個全新的機會，讓你們更深入了解彼此，也能讓關係更親密。
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▋愛情設計卡：好好吵架？伴侶衝突調適與困難溝通｜盧美妏心理師
5 / 8（六） 18:30-21:00（2.5h）
5 / 23（日）18:30-21:00（2.5h）
*吵架都是不好的嗎？衝突對親密關係的影響，男女對衝突的不同理解與反應方式。
*伴侶之間的衝突模式與困難溝通實務處遇，破解無限重複的惡性循環。
*專業測驗評估：爭執結果核對表、親密關係檢查與評估表
*愛情設計卡＆OH卡伴侶卡：伴侶關係差異釐清、衝突處理策略
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