【如果可以，我也想把事情好好完成...】
為什麼想做的事很多，卻總是拖延不去做？常常一邊趕死線一邊想著「下次絕對早點開始」？來長庚大學演講，主題是「拖延症與完美主義」。
同學們分享自己拖延做實驗、寫作業，想提升英文能力但遲遲沒有開始...各式各樣的拖延事件越講越嗨，我說我們就像病友支持團體。
害怕失敗、完美主義、選擇困難、低自尊...拖延背後，是複雜的認知心理議題。
我們從拖延的表面行為「拖延循環模式」切入，你最常卡在哪個階段呢？是從任務一開始就把目標設定的太過宏大，還是被焦慮的情緒困住難以前進？
課程中結合心理圖卡和專業測驗，我們試著練習，把注意力放在自己「已經做到」的事情上，合理的設定標準，並調整自己的落差心態。
接納，指向現在；
期待，指向未來。
在接納自身不完美的過程中，我們才終於找到了完美。
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▋行動心理學：拖延症＆完美主義－阻礙行動的兩大認知陷阱工作坊｜盧美妏心理師
5 / 16 （日）13:00 - 17:00（4h）
*該做的事很多卻沒行動？下次絕對早點開始？破解拖延症的惡性循環。
*標準過高、害怕失敗、選擇困難、猶豫不決、愛跟人比較，自我批判又難以放過自己的完美主義如何阻礙我們的行動？
*拖延＆完美主義專業測試與現場解析，深入拆解阻礙行動的內在核心議題，針對不同類型提供具體改善策略，邁向積極與充滿動力的人生。
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