心理牌卡：走出低自尊人生劇本工作坊

 

你渴望在職場上發光發熱，卻找不到熱愛的人生方向。
常質疑自己沒什麼專業、能力不足。
好像只能依循他人的期待，找個靠譜的工作、平凡穩定。

你愛他愛的卑微小心。
穿他喜歡的衣服、梳他喜歡的髮型，
能不能發信息給他呢？猜測著他的心思患得患失。
你擔心自己配不上他，更害怕被拋棄。
曾經活力張揚的你變得糾結不安，認不清自己是誰。

你為家庭和重要他人付出一切。
放棄自由和職業上升期，凡事優先考慮他人，
習慣迎合大眾眼光，把自己的需求放在最後面。
徬佛犧牲奉獻都是理所當然。
你的忍耐力越來越強，自己卻越來越不重要。

這個世界一方面告訴你可以做自己、開心就好，
一方面又贊揚那些犧牲奉獻、事業家庭兼顧的完美超人。

如果你感到茫然，渴望找到屬於自己的人生方向；
如果你倦怠又拖延，想燃起積極生活的動力；
如果你在關係中迷失，希望尋回再愛一次的力量；
如果你總是期待他人認可，想重新找回人生的主導權。

《改寫低自尊人生劇本》工作坊，
透過心理牌卡提升想像力、覺察力與洞見，
運用專業心理與性格測驗了解低自尊形成原因，
改寫自己的低自尊人生劇本。

-

〈課程內容〉

一、釐清低自尊的類型與成因，識別自己的低自尊人生劇本。
二、解讀不同類型的低自尊人生劇本。
三、用心理牌卡轉化舊故事，改寫低自尊人生劇本。
四、提升自信策略練習，走出低自尊、建立自我價值。

使用工具：低自尊人生劇本專業測驗、心理牌卡（OH卡系列、心靈圖卡...等）

理清生命中卡住的難關、聆聽潛意識浮現的信息，
改善低自尊、安全感缺乏和那些不由自主的討好。

改寫過往的生命故事，活成自己想要的樣子。

-

〈課程時間＆報名〉

4 / 30（六）13:00 - 17:00（4h）
https://www.accupass.com/event/2202180949111722586647

（小班制教學，名額有限請儘速報名）

工作坊報名費用：999 元 / 人

-

【工作坊講師】

盧美妏｜諮商心理師＆職業生涯諮詢師

往來各國的諮商心理師＆職涯發展師；台師大心輔系學士 / 諮商心理學碩士 / 社會教育博士班；現為人生設計心理諮商所共同創辦人 / 諮商心理師，ACDC 亞洲職業生涯發展中心總監。

蔡康永情商課專業嘉賓；美國哥倫比亞大學中美心理論壇演講嘉賓；曾獲選最有影響力的 50 位心理諮詢師。

個別諮詢服務超過 9,000 人次；線上課程單場超過 12 萬名學員，線上課程覆蓋超過 300 萬人。專長職業生涯規劃、自信 / 自我價值提升、親密關係、性少數 / 非典型關係。

全球百大企業特聘講師，授課與合作單位包含各地政府、各級學校，Google、NIKE、騰訊、百度、各大銀行...等。