【經典再版：看得見的黑暗】

 

【經典再版：看得見的黑暗】#憂鬱症名著

黑暗盡頭必有曙光。願你重拾希望、喚醒心中勇氣。

獻給在憂鬱漩渦痛苦掙扎，

覺得快撐不住了的你。

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▋美妏讀書

於是我們走了出來，再次看見滿天星辰。－但丁《神曲》

我也曾深陷泥淖。

很多人以為，心理師一定天天都很開心吧！

當然不是，我也是人，也有喜怒哀樂。

尤其我算是比較偏憂鬱的高敏感人，

常常在深夜時分感受到情緒劇烈起伏，

或是遇到低潮時感覺身心跌落谷底。

身為心理師，儘管受了這麼多年的專業訓練，

我依然無法控制外界事物不要讓我不開心，

也無法控制自己的情緒不起伏。

（地球上根本沒人能做的到吧？誰能控制人心？）

我能做的是，覺察情緒、接納自己，

允許自己有這些起伏，

慢慢讓不舒服過去，回歸平靜。

我一向不喜歡「標籤化」疾病，

如同憂鬱症，大家已經用得很習慣了，

但作者提出質疑，他從自己的經驗總結，

他認為這種現象應該稱為「頭腦風暴」（brain storm）。

我很喜歡作者對個人經驗的描述和自我辯證，

這本書不是在「治療」憂鬱症，

是一位文筆極好的作家，

用非常生動的方式敘述自己的病程、治療經過。

如果你懷疑自己陷入憂鬱情緒，

或是想了解憂鬱症是什麼，

這本書可以非常具像且不污名化的，

帶你認識這個獨特的世界。

P.S. 出版社發起手寫短語的活動，

真是太挑戰我這個手殘人了！！！

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▋看得見的黑暗 / 威廉．史泰隆

普立茲文學獎、美國國家圖書獎得主－威廉．史泰隆，

在決定戒酒後開始出現了失眠、情緒低落等症狀，

而日益惡化的身心狀況，

使得他漸漸陷入憂鬱症的泥沼之中……

本書記錄了作者在被診斷出患有嚴重憂鬱症後的心路歷程。

一開始絕望地掙扎在其中，完全束手無策，

且憂鬱症所帶來的痛苦，讓他產生了放棄自我的想法……

最終靠著腦中僅存的一絲理智，前往醫院接受了治療，

並恢復健康、重拾理性，成功打敗了憂鬱症。

作者用自己的親身經歷鼓勵憂鬱症患者，

且向他們證明：

風暴會過去，憂鬱症是可以戰勝的。

黑暗再漫長，破曉終會來臨。