「人生設計實驗室」工作坊報名資訊

 

心理牌卡工作坊｜用"人生設計卡"發展你的職場優勢能力

你知道自己的職場優勢能力嗎？
你有哪些可以帶著走的可轉移能力？

職業世界唯一不變的，就是不停改變。

「終身職」、「一技之長」的概念，早已無法因應變動不斷的現代社會。

疫情之下尤其明顯，原本火熱的旅遊業忽然面臨寒冬；餐廳、咖啡廳營業額下降；許多大公司為了控制成本，都開始計畫精簡（ㄘㄞˊ）人力（ㄩㄢˊ）。

在這波世界劇變中，你有什麼優勢保持職場競爭力？

工作坊將引入新興職涯發展概念，運用職業生涯規劃工具「人生設計卡」，結合敘事心理諮詢技巧，帶學員探討如何挖掘、培養與發展在不同工作中適用的能力。

掌握自己的優勢與專長，全盤定位能力發展計劃，便能縱橫職場、無往不利。

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〈課程內容〉

1.挖掘個人優勢：探索自己的職場優勢能力，找到亮點，並培養可以帶著走的可轉移能力。

2.職場能力發揮：如何最大程度發揮優勢能力，找到自己在職場團隊中適合的角色。

3.潛力探索：引導學員認識未知的能力，了解他人眼裡自己有哪些特點，全方面探索個人特質。

4.能力發展計劃：結合職業生涯目標，制訂具體的職場躍進、能力提升計劃。

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〈適合人群〉

1.覺得自己沒有專業，不知道自己擅長什麼的人。

2.換了幾份工作，感覺能力好像都沒有累積的人。

3.想找到自己優勢能力，未來從事擅長工作的人。

4.希望制訂能力發展方向與具體行動計劃，朝理想的職業生涯目標邁進的人。

5.心理學愛好者，或是有職業生涯諮詢需求的HR、教師、社工...等助人工作者。

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活動時間&報名方式：

10 / 17（日）18:30 - 21:30（3h）
https://www.accupass.com/event/2110040321252666577430

11 / 7（日）18:30 - 21:30（3h）
https://www.accupass.com/event/2110040326268049884960

12 / 4（六）18:30 - 21:30（3h）
https://www.accupass.com/event/2110040330422135258769

地點：台灣文創訓練中心 松江南京館or長安館

（小班制教學，名額有限請儘速報名）

工作坊報名費用：699元 / 人
工作坊報名+購買牌卡 [優惠價]：1,299元（原價1,449元）

P.S.參加工作坊並購買牌卡享優惠價，未購買牌卡者現場提供公用牌卡，不影響活動參與。

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〈工作坊講師〉盧美妏

往來各國的諮商心理師＆職涯發展師；蔡康永情商課專業嘉賓；台師大心輔系學士/諮商心理學碩士/社會教育博士班；現為ACDC亞洲職業生涯發展中心職涯諮詢總監。
個別諮詢服務超過7,000人次，線上課程單場超過12萬名學員；曾獲選最有影響力的50位心理諮詢師。
近年擔任兩岸三地多個心理學平台課程合夥人、專業講師，同時擔任多家媒體科普節目主講人、全球百大企業培訓講師、各大互聯網公司特聘講師，課程覆蓋逾300萬不重複人次。大量嘗試各種互聯網平台、直播...等線上授課及互動方式，探索心理服務的多元可能性。

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〈牌卡介紹〉人生設計卡 / 定價 750元

「人生設計卡－職業生涯規劃工具」是一套協助人們找到人生方向、設計理想職業生涯的工具。
它是專業心理與職業生涯諮詢卡牌，也是自我探索成長蛻變的指引，更可以是一款與親友同樂的桌遊。

〈用法與功能〉
找尋人生方向與工作意義感
掌握能力優勢、突破限制
探索個人職業興趣與熱情
找到最適合自己的工作

 

心理牌卡：走出低自尊人生劇本工作坊

你渴望在職場上發光發熱，卻找不到熱愛的人生方向。
常質疑自己沒什麼專業、能力不足。
好像只能依循他人的期待，找個靠譜的工作、平凡穩定。

你愛他愛的卑微小心。
穿他喜歡的衣服、梳他喜歡的髮型，
能不能發信息給他呢？猜測著他的心思患得患失。
你擔心自己配不上他，更害怕被拋棄。
曾經活力張揚的你變得糾結不安，認不清自己是誰。

你為家庭和重要他人付出一切。
放棄自由和職業上升期，凡事優先考慮他人，
習慣迎合大眾眼光，把自己的需求放在最後面。
徬佛犧牲奉獻都是理所當然。
你的忍耐力越來越強，自己卻越來越不重要。

這個世界一方面告訴你可以做自己、開心就好，
一方面又贊揚那些犧牲奉獻、事業家庭兼顧的完美超人。

如果你感到茫然，渴望找到屬於自己的人生方向；
如果你倦怠又拖延，想燃起積極生活的動力；
如果你在關係中迷失，希望尋回再愛一次的力量；
如果你總是期待他人認可，想重新找回人生的主導權。

《改寫低自尊人生劇本》工作坊，
透過心理牌卡提升想像力、覺察力與洞見，
運用專業心理與性格測驗了解低自尊形成原因，
改寫自己的低自尊人生劇本。

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〈課程內容〉

一、釐清低自尊的類型與成因，識別自己的低自尊人生劇本。
二、解讀不同類型的低自尊人生劇本。
三、用心理牌卡轉化舊故事，改寫低自尊人生劇本。
四、提升自信策略練習，走出低自尊、建立自我價值。

使用工具：低自尊人生劇本專業測驗、心理牌卡（OH卡系列、心靈圖卡...等）

理清生命中卡住的難關、聆聽潛意識浮現的信息，
改善低自尊、安全感缺乏和那些不由自主的討好。

改寫過往的生命故事，活成自己想要的樣子。

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〈課程時間＆報名〉

2 / 6（六）13:00 - 17:00
https://www.accupass.com/event/2101180642161582984938

4 / 18（日）13:00 - 17:00
https://www.accupass.com/event/2101180648501429124909

（小班制教學，名額有限請儘速報名）

工作坊報名費用：990 元 / 人

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【工作坊講師】

盧美妏｜諮商心理師＆職業生涯諮詢師

往來各國的諮商心理師＆職涯發展師；蔡康永情商課專業嘉賓；台師大心輔系學士/諮商心理學碩士/社會教育博士班；現為ACDC亞洲職業生涯發展中心職涯諮詢總監。

個別諮詢服務超過7,000人次，線上課程單場超過12萬名學員；曾獲選最有影響力的50位心理諮詢師。

近年擔任兩岸三地多個心理學平台課程合夥人、專業講師，同時擔任多家媒體科普節目主講人、全球百大企業培訓講師、各大互聯網公司特聘講師，課程覆蓋逾300萬不重複人次。大量嘗試各種互聯網平台、直播...等線上授課及互動方式，探索心理服務的多元可能性。

 行動心理學：拖延症＆完美主義－阻礙行動的兩大認知陷阱工作坊

*該做的事很多卻沒行動？下次絕對早點開始？該如何破解拖延症的惡性循環？

*標準過高、害怕失敗、選擇困難、猶豫不決、愛跟人比較，自我批判又難以放過自己的完美主義如何阻礙我們的行動？

*拖延＆完美主義專業測試與現場解析，深入拆解阻礙行動的內在核心議題，針對不同類型提供具體改善策略，邁向積極與動力的人生。

【完美主義傾向量表】
https://www.wjx.cn/jq/103414164.aspx（若希望得到詳細測試結果，請記得留下E-Mail。）

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〈課程內容〉

一、為什麼想做的事很多、明知道該努力，卻一點動力都沒有？
二、下次絕對早點開始－拖延症的惡性循環是怎麼發生的？
三、害怕失敗、猶豫不決－高標準與比較如何阻礙進步？
四、找出行動停滯的核心問題點－完美主義專業測試＆四種類型解析
五、邁向積極與動力人生－拖延症＆完美主義的改善指南

使用工具：拖延＆完美主義專業測試、心理牌卡（OH卡系列、心靈圖卡...等）

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〈課程介紹〉

根據一份超過三萬人的調查，當代青年最大的焦慮感源於對自己生涯發展不滿意、不如預期，而這些不滿意通常是透過比較而來。一打開手機就看到某篇文章說你的同齡人正在拋棄你、誰誰誰創業成功年薪多少…

再看看自己，該做的事還拖延著，每天都沒有起床上班的動力。一邊嫌棄不上進的自己，一邊看著訂下的目標一個個失敗...

你曾因此感到焦慮嗎？

這些年我大量做職業生涯諮詢、課程培訓，發現個案和學員的困擾不只是職業生涯方向迷茫。

很多時候人們明知道該哪些努力、該朝哪個目標前進，卻總是意志薄落、缺乏動力，等到時間過了才後悔莫及。生活由許許多多的推延、選擇困難和比較堆疊而成，阻礙了我們的行動，而這些問題的核心多是源於完美主義中的高標準和落差感。

本次課程將帶學員了解「拖延」和「完美主義」兩大認知陷阱是如何導致行動失敗，針對不同類型的問題提供具體改善策略。很多生活與工作中的拖延、沒動力、不積極、焦慮、憂鬱…等心理困擾，以及很難對自己滿意、覺得自己不夠好，都是因此而來。

給自己一個機會，面對並處理「拖延症」與「完美主義」，邁向積極與動力人生。

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〈課程時間＆報名〉

2 / 21 （日）13:00 - 17:00（4h）
https://www.accupass.com/event/2101020716075486432650

4 / 11 （日）13:00 - 17:00（4h）

（小班制教學，名額有限請儘速報名）

工作坊報名費用：990 元 / 人

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〈工作坊講師〉盧美妏

往來各國的諮商心理師＆職涯發展師；蔡康永情商課專業嘉賓；台師大心輔系學士/諮商心理學碩士/社會教育博士班；現為ACDC亞洲職業生涯發展中心職涯諮詢總監。

個別諮詢服務超過7,000人次，線上課程單場超過12萬名學員；曾獲選最有影響力的50位心理諮詢師。

近年擔任兩岸三地多個心理學平台課程合夥人、專業講師，同時擔任多家媒體科普節目主講人、全球百大企業培訓講師、各大互聯網公司特聘講師，課程覆蓋逾300萬不重複人次。大量嘗試各種互聯網平台、直播...等線上授課及互動方式，探索心理服務的多元可能性。

 

【專業認證課程】職業生涯規劃工具-人生設計卡專業執行師

【2021年職業生涯規劃工具-人生設計卡專業執行師培訓】

#自助助人兼職斜槓新選擇
有興趣的夥伴千萬不要錯過嘍！！

#基礎課程假日班

2021年12月場次：12/11（六）~ 12/12（日）9:30 - 17:00（12h）

2022年2月場次：2/19（六）~ 2/20（日）9:30 - 17:00（12h）

地點：近捷運中山國小站
費用：三人團報只要3800元！！
前十名報名還加贈職業生涯規劃工具-人生設計卡！（市價750元）

課程介紹＆報名：https://forms.gle/Ru9Zpb4Rcse5QjB89

*人生設計卡兩整天專業培訓，ACDC亞洲職業生涯發展中心認證專業。
*人生設計卡背後的職業生涯經典理論，實用職涯諮詢技巧。
*個別諮詢中的運用，學校課程、企業培訓、職業生涯講座與團體帶領方式。
*心理師、社工師、職業生涯諮詢師、各級學校教師、HR...等助人工作者。

【專業認證】愛情設計卡：親密關係與伴侶諮詢專業培訓

#ACDC亞洲職業生涯發展中心
#專業認證課程
#自助助人兼職斜槓新選擇

親密關係中多數的矛盾衝突，起源於伴侶雙方不理解彼此的需求與期待、情感傳達不到位，或是誤解對方行為背後的意涵。

受限於語言與表達能力的限制，在親密關係、婚姻伴侶和家庭諮詢中，經常效率低落或產生誤會。

《愛情設計卡》是一套專業的情感諮詢工具，協助人們整理親密關係中的內在需求與外在行為，分為「價值需求」和「行為互動」兩大主題。

諮詢師在情感議題或伴侶諮詢中，運用《愛情設計卡》可以協助個案將細膩隱微、難以捕捉的情感需求具體化，並落實到雙方的行為調整與改變。

透過諮詢中牌卡的操作過程，清晰明確的讓伴侶理解彼此的需求，學習如何用對方懂得的方式付出與接受愛，打造全新相處的互動行為模式，建立正向親密循環、讓愛流動。

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〈課程內容〉

一、《愛情設計卡》設計架構與理論背景

二、愛情心理學經典理論與研究

三、親密關係與伴侶諮詢中的牌卡運用
1.牌卡使用原則
2.什麼時候適合使用牌卡
3.牌卡在親密關係與伴侶諮詢中的運用

四、諮詢實務技巧與演練：
1.個別情感諮詢（單身/有伴侶）
2.伴侶諮詢

五、常見情感問題處遇
1.如何找到對的人？
2.如何與心儀對象拉近距離
3.伴侶異同分析與協調/婚前諮詢
4.伴侶衝突調解
5.關係斷裂：分手/離異
6.建立理想的親密關係

*完成培訓可獲得ACDC亞洲職業生涯發展中心認證

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〈課程時間＆報名〉

場次一：2021/10/16（六）~10/17（日）9:00-16:30

場次二：2021/11/13（六）~11/14（日）9:00-16:30

報名連結：https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd9MChCbZgskB.../viewform

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〈課程地點〉

地點：台北市（近捷運中山國小站）

*行前通知將於活動前E-MAIL/簡訊通知，若未收到請私訊粉專：「盧美妏 心理＆職業生涯諮詢師」

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〈課程講師〉

盧美妏
往來各國的諮商心理師＆職涯發展師；蔡康永情商課專業嘉賓；台師大心輔系學士/諮商心理學碩士/社會教育博士班；現為ACDC亞洲職業生涯發展中心總監。
個別諮詢服務超過7,000人次，線上課程單場超過12萬名學員；曾獲選最有影響力的50位心理諮詢師，美國哥倫比亞大學中美心理論壇演講嘉賓。專長職業生涯規劃、情感/非典型關係、自信/自我價值提升。

許庭韶
諮商心理師＆美國NLP大學（NLPU）認證高級導師＆美國ABNLP協會國際認證導師＆美國NGH授證催眠治療師＆亞洲存在主義團體學會團體諮詢師；臺灣師範大學教育心理與輔導學系碩士班，現為ACDC亞洲職業生涯發展中心首席課程顧問/資深諮商心理師，擅長潛意識工作及各式卡牌培訓。

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〈牌卡介紹〉愛情設計卡

《愛情設計卡》是一套專業的親密關係探索工具，協助人們整理在戀愛/婚姻中的內在需求與外在行為，建立美滿的愛情關係。

愛情價值卡：探索個人內在最重視的愛情價值，核對伴侶之間的需求與期待。
行動探索卡：釐清伴侶的互動行為以及對關係的想像，打造更理想的互動模式。