【台灣人壓力指數全球排名第二！】#免費贈書活動請看文末
斑馬為何不會胃潰瘍？
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某天，同樣從事助人工作的我妹，跑來我們工作室玩。
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她隨手拿起書架上的書開始看，沒多久跟我說：
「這本書很不錯耶！」
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關於「壓力」的書，坊間沒有萬本也有千本。
身為心理師，一年也要講無數場跟壓力有關的演講。
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但這本書不一樣。
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根據美國信諾保險集團一項全球性的健康指數調查，
臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！
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而長期處於壓力下的身體，究竟會出現什麼毛病呢？
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根據書中長長長長的介紹，簡單來說什麼病都會有...
（請允許我斷章取義，因為真的看起會整組拍料料...）
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只有人類會聰明的產生心理壓力，
但也會笨得讓壓力「未演先轟動」地在腦中一再折磨自己！
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所謂壓力源，
是指來自外在世界打破你慣性思想與行為的東西，
也可以是「預期即將發生」的因由；
而壓力反應，
則是你的身體試圖重建慣性思想與行為的作為。
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如果你是逃命的斑馬，或是衝刺覓食的獅子，
你的生理反應會良好地處理這類短期生理緊急事件。
但是，當我們枯坐擔心有壓力的事情時，
也會開啟相同的生理反應。
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而當它們被慢性激發時，就可能是個災難，
因為壓力反應本身會比壓力源更有害。
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壓力本身不會致病，
我們面對壓力的方式才是問題所在。
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本書的作者是史丹佛大學生物學及神經學專家薩波斯基教授，
看這樣國際頂尖學者從生理、腦科學、性格...等，
各式各樣的角度帶大家認識壓力，
並給書科學有效的應對方式。
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從今天起，嘗試做一點小改變。
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讓壓力不再成為身心健康的威脅！
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〔免費贈書活動〕
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▋抽獎步驟
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抽獎時間：1/30（日）
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