能力，是創傷開出來的花。

 

受過的傷害和遇到的困難，並不是在告訴你不值得被愛。

創傷的存在，更像是在提醒你往後如何去保護自己，

如何去分辨善意和創造美好。

by 我的微博網友留言

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過去幾年，我時常處於焦慮與苦痛中。

我會在深夜陷入憂鬱情緒，

對事情經常災難化思考（然後搞得自己更焦慮），

也無法直視夢中真實的渴望。

我為什麼相信心理治療？

正是因為我從中獲得改變。

安頓混亂的內在，學習與無常共處。

事情不一定有變好，別人也不一定會改變，

但我更能夠應對，也更有力量了。

能力，是創傷開出來的花。

但沒有被療癒的創傷，就只是創傷。

P.S. 圖為芝加哥小廚房的一盤早餐。