【元宇宙心理學：個體自我發展與心理危機】

 

【元宇宙心理學：個體自我發展與心理危機】

Facebook 創始人祖克柏正式將公司改名為「Meta」，宣布下一步發展重心將放在「#元宇宙」（Metaverse）。

雖然大家都在談 VR、代幣，漲的也都是科技股，但元宇宙是關於「#人」的。

很少看到心理學家談元宇宙，我隱隱覺得，元宇宙與心理學密切相關。

▋自我 / 身份認同：從現實到虛擬的高速變動

自我 / 身份認同（self-identity）是心理治療的關注重點，這是人們自我建構與理解自己的方式，幾乎可以說是一個人的全部。

自我 / 身份認同既回答了「我是誰？」，也讓人們找到自己的標籤與分類。

過去這個歷程發生在人與人、人與環境的實體互動中，人類幾千年來發展出一套互動規則。儘管在不同文化下略有不同，但形成後穩定性很高，例如約會交往、學校學習、公司組織與同事關係...等。

你知道在學校要考試交作業、隨著年級升上去，也知道要修滿幾個學分可以拿到畢業證書。你也知道親密關係開展的步驟，先從吃飯開始，一壘二壘...如果要進入婚姻，那又是更大的一套規則等著你。

元宇宙打破了這些規則，快速的破壞、重組，再破壞、再重組，並且是「去中心化」的。

你可能不再因為「學歷」而得到青眼或差別待遇，你不用跟一個人真實見面就能談戀愛，你可以同時接 A 公司的工作或 B 發包的任務。

你甚至不用是你自己，你不用被定義成任何人。

人們將擁有許多不同身份，自由地穿行參與不同團體不同事件。突破地理與時間疆域，不再被困於單一社會角色中。

原先社會作為一個共同體的假設被打破，那些在真實世界熟悉的行為模式、慣用的標籤可能都不再有效，連階級都忽然流動起來。

這是個更豐富的世界，你所習慣的舊條框將無所依存。

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▋現實與虛擬震盪：安全感的喪失

多元，意味著變化更大、選擇更多。

在元宇宙的世界，結構不斷變動（也不會停止變動），個人的自我 / 身份認同自然也隨之變動。

從心理治療的角度來看，當個體的自我 / 身份認同不穩定，容易帶動身心狀態的不穩定。

人們可能會開始懷疑自己，不確定自己是誰、屬於哪一個群體，也不確定自己的能力、社會位置，甚至因為茫然、找不到方向而產生憂鬱焦慮情緒。

畢竟從社會比較理論看來，人們習慣透過比較來確立自己的位置，那是我們代代相傳獲得安全感的好方法。

曖昧讓人受盡委屈，人本來就不喜歡任何不確定性的事物，選擇更多意味著更加不確定。

這是個高速變動、現實與虛擬交錯，同時失去原有秩序的新世界。元宇宙讓人們在自尊、情緒和自我定位方面出現危機，底層核心是安全感的喪失。

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▋虛實間的交互與認知：心理治療中的「在」

現實中我們談「在」，不只肉身在場、同在，還包含了身心靈、三魂七魄都「在」現場。

元宇宙時代，這個「在」還需納入虛擬世界中的「我」。

正確來說，虛擬世界既不「虛」也不「擬」，對當事人來說他在元宇宙中的體驗與感受都是真實的，虛擬世界中的自我 / 身份認同也是組成人的重要部分。

也許對許多人而言，虛擬身份的重要性早已超過現實世界。

在跟學生晤談時感受最直接，我們會不停討論他在 IG 上的形象、得到的回應，或是他怎麼裝飾自己的首頁，他在遊戲中的島嶼該如何建設規劃。

元宇宙時代早就開始了。

現在大學生與更年輕的學生們，早已是數位時代的原住民。對他們來說，虛擬與現實都是真實存在的世界，也都有存在的意義追尋和相對應的心理議題需要處理。

治療師能否與虛實間的個案同「在」，我想會是心理治療很大的變革與挑戰。

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▋自我 / 身份認同的重構：以個人一致性為中心

在現實與虛擬世界中的自我，是割裂還是一致的？亦或是協調的兩個面向？

我想無論是個人或治療師，在元宇宙世代都需進行自我的重新建構（尤其是我們這些努力追趕時代的老人）。

我是誰？我想成為什麼樣的人？

我想做什麼？我想和誰在一起？

我在不同維度的世界有哪些不同面向？

我想在哪裡？過著什麼樣的生活？

越是豐富多元、越是選擇多，則越要將焦點放回自己身上。

在虛擬、在現實世界，我們可以擁有許多不同面向與角色，但核心認同是一致的。

治療師要能協助個體確立存在的價值與意義，建立一套穩定看待自身的方式。以自己為靠山，重拾安全感。

並能夠探索不同面向的自我，處理虛擬世界內部的角色拉扯、虛擬與現實世界的角色割裂。而這些不同面向的角色，也能回應到個體內在核心一致的價值與意義。

讓人們在元宇宙的世界裡，像換一身衣服，從容的在不同面向中穿梭。