正念減壓，提升幸福感

 

今天來到好久不見的 #羅東就業中心，

分享「正念減壓，提升幸福感」～

你覺得 #幸福 是什麼？

每個人心目中對幸福的定義都不同，

用正念的方法，時刻覺知，不帶評價的關注當下，

慢慢我們就會往幸福靠近囉！