「要訂飲料嗎？」

 

表達關心：「要訂飲料嗎？」

展現同理：「要訂飲料嗎？」

建立關係：「要訂飲料嗎？」

表達感謝：「要訂飲料嗎？」

危機處理：「要訂飲料嗎？」

和好 / 致歉：「要訂飲料嗎？」

慶祝 / 療傷：「要訂飲料嗎？」

 

引用自 胡展誥諮商心理師

 

 

昨天有一位學姊分享了這張圖片。

我深有感觸：沒有所謂的話是「廢話」或「垃圾」。

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那些悲慘的生命故事背後，經常有為求生存的努力與堅持。

那些你覺得的碎碎念，背後其實是難以消化的焦慮。

那些你認為的抱怨與指責，背後很可能是無力與委屈。

那些你覺得挑釁的話，背後往往是不安全感。

那些你認為的逃避與打岔，其實是不知如何應對當下情境。

那些你認為的說謊，或許是一種自我保護。

那些你認為無聊的生活日常，往往是一個人生命的全部。

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重複說著這些話的人，內在可能很孤單。

聽久了會膩、會不舒服。這是很正常的。

不過，有時候想要啟動有效的回應，

取決於我們不只是困在語言表層的聲音，還能夠聽見語言深層的訊息。

當你已經認定這些話是垃圾時，就很難從中看見更多的訊息與價值。

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上班最療癒的一句話：「欸，今天要訂哪一家？」