【降體脂大作戰之我也開始吃鳥食】

 

【降體脂大作戰之我也開始吃鳥食】

前陣子看到姐妹在 IG 分享，

她的健身教練推薦她吃穀片，

於是她早餐就開始嘗試牛奶穀片加水果。

滑過去我忽然想起：我們是同一個教練啊！！

於是，健身時我問教練...

「聽說你推薦ＯＯ吃穀片？」

『對啊！我推薦很多學生吃了～』

「咦！你怎麼沒跟我說過！？」

『妳又不會吃這個...』教練看穿我了。

「是啦，我為什麼要吃鳥食...」我才不要。

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一段時間後，某次健身我又躺在地上哀號...

「為什麼我的體脂都降不下來～？？？」

『我早餐開始吃穀片之後，體脂降了Ｘ～』

「你說什麼！？你怎麼不早說！！！」

『妳不是不吃鳥食？』

「吃！為了降體脂！我什麼都吃！！」

於是我也開始加入吃鳥食（穀片）的行列了。

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教練推薦我們吃的是 #德國Viola穀片，

蠻好買的，在很多超市都買得到。

這款穀片的特色是結合多種穀類，

燕麥、小麥、大麥、裸麥...，口感豐富，

不是油炸的，也沒有加糖，

根據不同口味還加了不同堅果或果乾。

（所以看起來真的有點像鳥食...）

加入牛奶、優格，超簡單早餐，營養又美味！

教練跟閨蜜他們都會另外加水果進去，

我沒這麼愛水果又懶，就直接加優格吃囉！

閨蜜吃的是 #水果 口味，我買了杏仁跟草莓，

先開了 #杏仁 來吃，杏仁口味是脆穀片，

脆穀片有額外加一點蜂蜜烘烤，脆脆的也不太甜，

加在優格裡面超好吃的～～～

希望我也可以順利調整飲食、降低體脂啊啊啊！！！