【為什麼你總是愛上不愛你的人？】
F 又陷入了一段苦戀。
有時他們會一直傳訊息聊天到很晚，
說了晚安，隔天起床又說早安。
有時 F 找他，他推三阻四，
一下工作忙、一下要陪家人。
卻又忽然在某天晚上 10 點約 F 吃宵夜，
一時興起就開車上山看夜景。
若即若離，忽冷忽熱。
-
他說他現在忙事業不想談戀愛。
但偶爾牽手、偶爾擁抱，好像情之所至，
偶爾還會發生關係，但從不一起過夜。
F 也不確定是出於當下氣氛，
還是對方真心想跟他在一起？
F 在這段關係中起起伏伏。
收到對方訊息時心花怒放，
苦思著要回些什麼能讓他感興趣；
當對方長時間不讀不回時，F 又忐忑不安，
卻找不到身份立場去問他在哪在幹嘛。
F 上一段戀情也差不多，
總是在等待，總是在隱忍。
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「為什麼我總是愛上不愛我的人？」
我們常分不清愛與痛。
F 在關係中起伏，不斷被刺痛，
這種痛感傳送到大腦被錯誤理解為「愛」。
他對我很重要，我一定很愛他吧！
但這只是認知產生的錯誤關聯。
我們以為，難以忍受跟對方疏遠分離便是愛，
代表對方對自己來說意義非凡。
殊不知，你不舒服的感覺純粹來自「他對你不夠好」。
他其實沒那麼喜歡你。
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把愛與痛混為一談，可能跟成長經歷有關。
我們從小就被訓練，
來自父母師長的要求和責備，都是出自於愛。
許多刺痛都被冠以愛之名，
我們才有辦法承受並解釋這一切。
若這些刺痛太強太大，
又沒有輔以支持關懷陪伴...
我們對愛的認知就只停留在痛。
從此，會在熟悉的痛中找尋愛，
一次次愛上不愛你的人。
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想處理這樣的關係，首先是「面對現實」。
深陷 F 這樣的情況，總是矛盾的。
一方面覺得對方是喜歡自己的，
另一方面又懷疑他該不會是渣男 / 女吧？
你必須先停止內耗的來回拉扯，
打碎濾鏡，客觀的看待你與他之間的互動。
他對待你的方式，是你想要的嗎？你喜歡在這段關係裡的自己嗎？不要幫他找理由，也不要幫自己找理由。
沉沒成本不是成本。
繼續捨不得沉沒成本，很快你就直接沉沒了。
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愛，應該是雙向的。
一個愛你的、你也愛的人，
給你帶來的是快樂、充實和喜悅。
我不否認關係中必然存在苦痛。
但苦痛是基於無法更好的延續關係而來，
例如誤解、爭執、遠距、分離，
而不是其中一方持續施加於另一方。
你要記得不斷不斷地提醒自己，
你會因為他而感到快樂，你才是愛他的。
在愛中找愛，別在痛中找愛。
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