【到底哪個女生不在意身材外貌！？】
我吃美食，無法拒絕甜點，
我也運動，最近開始嘗試醫美。
我到底是在意還是不在意？
對外貌焦慮還是不焦慮？
-
社會投射了各種理想化標準在女性身上，
當然不只是女性，男性也是。
但我身為生理女性，曾經黑醜胖的生理女性，
我個人覺得對女性的標準還是嚴苛一些。
從對男、女明星身材臉蛋的挑剔就可以看到，
外界對生理女性維持身材、抗老化方面，
有著比對生理男性更高的標準。
面對外界不合理的投射，
我們都聽了很多很多年要做自己，
身材容貌不重要，內在美才是最重要的，
別被這些標準綁架了，肉肉的也很可愛！
但到底哪個女生不在意身材外貌啦！！！
-
多年後的現在，我看待外貌身材的態度漸趨穩定，
我覺得「#建立個人標準」比「拒絕被外界影響」容易。
人就是會不斷的被外界影響啊啊啊！！！
我想我們該做的，不只是「拒絕被外界影響」，
然後在躺平放棄跟外貌焦慮之間來回糾葛。
而是要「建立個人標準」。
什麼是你自己身心感覺最舒服的外貌身材？
你的身體感覺最舒適的體重 / 體脂 / 體態，
這部分也包含了健康，健康的你是什麼狀態？
心理呢？什麼樣的生活狀態和外型讓你最舒適？
-
例如以我來說，我只要超過 5X 公斤，
就會明顯感覺講課會喘、站太久膝蓋會有負擔，
而且超級容易累，整個人很昏。
這就是身體上不舒服了。
心理上，則是要到衣服有點穿不下，
我就會開始懷疑，這些衣服是縮水了嗎？
不是，是我胖了啊啊啊！
（這種事我無法自省，一定先怪衣服。）
慘了，要是再胖下去衣服就要重買了？
我超級不擅長買衣服搭配，別再來一次啊啊啊～
超過醫學上的「健康」標準，我也會焦慮不適！
根據身體跟心理的承受狀態，
我為自己建立了體重和體脂的範圍，
這個範圍符合 BMI 和我這個年齡的健康標準。
臉也是，無論是保養或醫美，
我都是憑自己的興趣來，或朋友推薦好奇去試試，
重點是讓自己開心，花錢才值得！
（可能也是因為這樣，我無法忍受會痛的療程...）
-
對於身材外貌，我承認我是在意的。
能瀟灑地說自己不在意？
我只能說我還沒到這種境界。
但我在意的，不是有沒有符合別人的審美標準，
而是，我有沒有讓自己在身心舒服的狀態？
建立一套身心舒服的標準，
比說服自己別在意容易多了～～～
個人經驗，僅供參考囉！
沒有留言:
張貼留言