【30歲了，還不知道自己是誰｜如何度過生涯迷茫期？】

 

【30歲了，還不知道自己是誰｜如何度過生涯迷茫期？】

「30歲上下，不知道自己是誰，也不知道該往哪去。」

「對現在的工作不滿意，但又不知道自己想要什麼。」

這些年大量帶領 #人生設計卡職業生涯工作坊，

許多學員們提到自己的生涯迷茫、職業發展困境。

30 歲上下，可能是人生最難的時候了。

成家立業的壓力已經來到，

我們既沒能滿足他人的期待，又尚未找到自己。

青年的議題還沒有得到處理，

中年的議題已經提前到來。

不知道讀這篇文章的你是否也正在迷茫中呢？

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▋95%的職業生涯問題，原因都不在工作本身。

很多人來找我諮詢時，都很想要一個 #答案：

我很困惑，到底應該怎麼選擇？

我該不該放棄這份工作？

但實際上，我無法給出具體的建議，

只能幫助人們整理、呈現不同的畫面；

只有 #你才是自己的專家，是自己的導演、編劇、演員。

你需要自己從困惑的表面深入下去，

找到底層的、根本的問題是什麼。

根據美國職業生涯學會的統計，

80%的職業生涯問題都不是職業生涯問題。

從我的經驗來看，華人世界的這一比例超過95%。

他們的困惑不來自於工作本身，而是因為 #找不到自我。

這與文化有關，華人與自己的家庭捆綁很深，

從小到大，在學校、科系、工作、地點的選擇上，

都容易受到家人的影響。

可能等到20多歲才突然發現沒有自己決策過，

但那時面對的問題已經不再是考試就可以解決的。

如果你找不到自己是誰，

你就無法回答成年以後遇到的問題。

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要協助當事人解決職業迷茫問題，

職涯諮詢師通常會從兩個大的方面出發：

「#想做」什麼和「#能做」什麼。

▋一、「想做」什麼，分為價值和興趣兩個方面：

1. #價值，就是意義感。

指的是我做什麼事情覺得有意義。

我們要做能夠符合自己的、重要的事情才能堅持下去，

如果我們做的事情是內心認為沒有意義、浪費生命的，

往往就會難以持久。

常換工作或是換男女朋友的人，都可能源於此。

2. #興趣，也就是我喜歡什麼、對什麼事感到開心。

如果做的是有興趣的事情，

能量就會源源不絕，工作效率也會更高，

就好像我們在上無聊的課時會昏昏欲睡，

出去玩的時候則興致昂揚。

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我遇到的很多「人生茫然、生無可戀」的案例，

問題都是出在沒有找到自己的價值和興趣。

在此前人生的每一步都是隨波逐流，

沒有想過自己喜歡什麼、要做什麼，

直到開始工作幾年，才發現這一切都不是自己想要的。

有些人的表面問題是 #不適合現在的工作，

但是核心問題是 #一直活在別人的期待裡，

不知道自己的價值和興趣是什麼。

我通常會請那些沒有思考過自己想做什麼的人，

用 #人生設計卡 的價值卡做個排序：

選出對自己來說最重要的價值。

它們在你心裡的排序是什麼？

排序的時候，每一個價值都要做 #具體化：

例如想要錢多一點，「經濟報酬」的價值很重要，多少錢才算多，一個月收入多高是滿足的？

例如期待「同事關係」融洽，可以舉一個例子嗎？

不過，大部分人未必會從事自己喜歡的工作，

也無法輕易承受改變。

這時，我們一般會從興趣入手，

改變不了工作性質，就去改變 #生活方式。

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我有一個學員，35歲的日商員工，

覺得活得很無聊，他覺得自己的興趣是海。

但是他已經有家、有孩子、有房貸，

顯然不可能放棄一切去開船，

或去做個神秘的引水人。

於是我建議他去搜尋相關的興趣社團、活動。

後來，他找到一個遊艇討論群和一個釣魚社團，

結果第一次參加小型遊艇出海活動就發現自己 #暈船。

反而是在釣魚社團裡，

他雖然對釣魚不算非常有熱情，

卻因此結交一群朋友，都是和他一樣的中年男子，

至少可以在一起聊聊天、抱怨一下生活。

他的生活品質瞬間提升，

一起出去旅遊、釣魚讓原本無聊的人生有了出口，

還和釣友一起做起了普洱的小生意。

我們鼓勵人們多嘗試，

這不一定會讓你找到真正熱愛的事物，

但至少你會知道這不是自己要的。

回想你自己小時候做哪些事會開心，

那通常會真的是你的興趣所在。

劃掉一件事，繼續尋找，就會越來越趨近目標。

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▋二、「能做」，指的是你的性格和能力：

1. #性格，就是人格特質。

例如你是內向還是外向，是開放還是封閉。

如果讓一個內向的人做推銷工作，就會感到很吃力。

我會用 #人生設計卡 帶學員認識自己的性格，

畢竟江山易改，本性難移，

無法掌握自己的性格，就像脫韁野馬難以控制。

2. #能力，就是我會什麼、我擅長什麼。

如果不具備這方面的能力，

就會覺得工作辛苦、無法勝任。

能力分為兩種，#專業能力和 #可轉移能力。

醫療、法律、會計、寫程式等，

需要傳授、學習的能力屬於專業能力；

而可轉移能力是在不同工作中都可以用上的能力，

例如文案、策劃、溝通、合作能力等等，

而且是可以累積的。

你的優勢能力是什麼？

我們必須找到自己的優勢能力，

讓這些優勢在職場中發光發熱。

尤其是 #可轉移能力，也就是軟實力，

人們常忽略這些能力，但這正是決定職涯發展的關鍵。

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▋穿上 Burberry 的哲學系男孩

幾年前，有個24歲的男孩來找我。

哲學系學生，畢業兩年先做了教授助理，

教授們建議他選擇讀博士、走學術，

但他並不確定自己對學術到底有沒有熱情，很迷茫。

他第一次來找我時，

我注意到他穿著一件Burberry 經典款，說很好看。

他便慢慢講出自己的嚮往：

其實他很期待可以過上優渥的生活，

例如擁有一些精緻、大牌的生活用品，

出入時尚的派對場合。

但由於專業原因，

他認為學哲學的人不應該跟這種俗世的東西沾邊。

畢業後，他聽從老師的建議，

像大家對自己期望的那樣鑽研學術，

去探索世界的真理，

但其實內心非常矛盾。

在交談中，我發現他是學生會的風雲人物，

很擅長與人互動溝通，籌辦了許多活動，

於是建議他拋開對哲學專業出身的自我限制，

用 #人生設計卡，重新做評估。

經過牌卡操作測試分析、前輩訪談等等都顯示，

他其實很適合做銷售工作；

加上他的離職成本還並不高，

於是他果斷去了一家電商做銷售，不久就有了業績。

到他31歲時，成為一家大企業海外分公司的負責人。

年薪數百萬的他，

成功地把外套手錶鞋子帽子皮帶褲子全部都換成 Burberry。

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在職業生涯規劃專家 Parsons 的經典理論中，

找到適合職業的順序就是 #先找自己，

然後 #認識外在世界，再 #做合理的推斷配對。

但我們往往都忽視找自己的重要性，

太習慣先向外看，去分析哪個行業趨勢有前景，

或是哪個公司有名、哪家的薪水比較高。

當你不了解自己、不知道自己要什麼的時候，

所有選擇都會覺得不對勁，這跟找伴侶是一樣的。

這正是心理師和職涯諮詢師在做的事，

也是當年我們設計 #人生設計卡 的初衷：

協助當事人搞明白自己，進而找到人生方向。

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▋迷茫，是一件好事。

迷茫是非常正常的現象。

當你在一個問題上持續困擾時，它就是值得思考的，

也說明這個問題已經給你帶來了足夠大的痛苦。

它也總是會反映一些深層次的問題。

例如，有的人總是和主管有衝突，

我可能首先就會問，你以前和老師的關係怎麼樣？

因為這可能來自於你和權威角色的關係一直不是那麼理想。

迷茫，代表你還有機會，代表你還有 #選擇權，

你的人生還沒變成一灘死水。

如果有職業生涯發展、人生迷茫與選擇的困擾，

試著向內看，答案可能就在你身上。

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現在就試試職業生涯規劃工具－人生設計卡，

無論是職業生涯迷茫、想轉職、不知道自己喜歡什麼，

還是想學一套工具幫人做職涯規劃、增加斜槓技能，

或是有職業生涯諮詢需求的心理師、HR、教師...助人工作者。

都可以透過這套牌卡探索職業生涯方向！

也可以尋求專業的 #職業生涯諮詢師 協助，

這能讓你在前進的路上少繞點彎路、更有效率。

抓住那些令你持續困擾的問題，

這將會是你突破和發現自己的契機。