【廚房裡的心理師：當下】

 

【廚房裡的心理師：當下】

「如果當時......」

常聽人這麼開頭，後面接著懊悔、頹喪，

把現在的不如意歸於當初一個錯誤的決定。

如果能回到過去，就可以改變這一切了吧？

是呀，如果當時你做了另一個決定，

事情會有所不同，但不代表會比現在好。

當初做的決定不是錯的，只是不夠完美。

一直困在過去只會讓人深陷憂鬱、沮喪，

什麼事都做不了。

做頓飯，回到現在吧。

做飯是一門精緻的手工藝，很正念，

讓人回到當下、專注眼前（不然會切到手）。

所有意識跟選擇，都只能發生在當下，

只有現在。

P.S. 圖為剛組裝完成準備抹面的檸檬蛋糕。