【廚房裡的心理師：不被操縱的真正的愛】

 

【廚房裡的心理師：不被操縱的真正的愛】

真正的愛，不會因為你選擇不被操控、不被情緒勒索而消失。

無法滿足他人的期待？

倘若你無法達成他人對你的所有期待，

也不必感到愧疚。

是他們的預測失敗了，不是你的行動失敗了。

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〈MENU〉香料烤羊排

〈RECIPE〉

1.羊排撒上海鹽、黑胡椒、香料，放入冰箱醃製30分鐘以上。

2.烤箱預熱，平底鍋放點油，將羊排四面煎一下到變色。

3.羊排丟進烤箱，400度F烤25分鐘（五分熟）或35分鐘（七分熟至全熟）。擔心表面焦掉可以蓋一層鋁箔紙，最後10分鐘再拿掉。

4.切羊排，上桌。