【陪孩子與青少年認識情緒的第一本書！】#新書上市
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情緒沒有對錯，該如何正確表達？
別擔心，彩色怪獸有方法！
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初期創作《彩色怪獸》時，
我發現覺察並認識自身情緒，是至關重要的事。
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當時還沒當媽媽，而如今成為母親後，
角色的轉變讓我更加體會，除了去發現、去辨認自己的情緒和需求，
還需要能進一步了解自家孩子的情緒和需求。
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這樣的想法，也讓一切更具挑戰性。
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我的創作靈感大多來自過往的美好經歷，
當然也不乏曾經困擾我的難題。
就是這些起起伏伏的經歷，最終幫助我找到了自己的道路。
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一路上我收藏了許多珍寶，
而且始終把它們放在我的公事包裡，隨身攜帶。
很榮幸今天有機會能夠跟各位讀者分享這些閃閃發亮的寶藏。
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✥ 調節情緒需要夥伴
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我們一出生就具備感知情緒的能力，
但懂得調節情緒卻需要後天學習；
那就像是擁有一個完美的指南針，卻沒有使用手冊一樣。
孩童時期，我們需要可信賴的成人來回應我們的身心需求，
在情緒失控的時候，幫助我們調節情緒、安頓身心。
那麼，隨著我們逐漸長大，我們也會越來越能夠調節自己的情緒。
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✥ 聆聽身體的聲音 聆聽心靈的聲音
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來自內在的情緒和感受非常重要，
孩子從小就應該要學會如何聆聽這些聲音、體認它們的存在。
千萬不要小看這些小小的情緒和感受，
它們包含著許多非常重要的訊息，
能幫助我們了解「我是誰、我需要什麼」，
讓我們更能自我肯定、善待自己。
學會聆聽這些訊息、掌握其中意義，
將引導我們在日常生活中調整步伐，做出更適合自己的決定。
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✥ 幫助孩子培養說「不」的能力
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灌輸孩子「當個聽話的乖寶寶就好」的觀念，
可能導致他長大後成為一個很難說「不」的成人，
甚至無法在關鍵時刻拒絕會傷害自己的事情。
鼓勵孩子在遇到不喜歡或不舒服的情況時，
明確拒絕、勇敢說「不」，
會讓孩子更懂得自我保護，避免在未來受到侵犯。
了解且尊重自己擁有拒絕的權力，
會讓我們成為有力量、有自尊，能獨立思考的人。
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✥ 愛沒有條件
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父母對孩子的愛應該是無條件的，
而且要確保孩子知道我們會永遠愛他們。
當然，父母難免有發脾氣的時候，
但關鍵在於，我們必須讓孩子清楚的知道，
這並不表示我們不愛他或是要拋棄他，
我們對孩子的愛、和孩子的關係，
以及彼此的感情連結，是無須懷疑的。
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以上內容摘自《彩色怪獸：情緒醫生和他的情緒急救箱》。
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▋美妏讀書：認識情緒的第一本書
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這是一本好棒的繪本呀！
雖然說是孩子和青少年認識情緒的工具，
但我覺得也很適合成人喔！！！
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繪本用直觀易懂的方式呈現情緒，
當平常文字描述的內容變成彩色的蠟筆畫，
忽然有種好融入好同裡的感受。
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情緒沒有對錯，該如何正確表達？
無論是父母、助人工作者或任何對情緒有興趣的人，
都可以看看這本可愛的繪本哦！
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