「越是焦慮的人越自我保護， 不惜一切代價去避免感到脆弱， 即使這意味著更孤獨。」

 

「越是焦慮的人越自我保護，

不惜一切代價去避免感到脆弱，

即使這意味著更孤獨。」

『就是在說我啊！所以到底該怎麼辦？』

不敢敞開投入、對關係過於謹慎，

其實是太害怕失敗了。

那些背後的擔心和不安，

會讓人不停的往壞處想，

把所有的可能都看成一場災難。

關鍵是要改善非理性的「災難化」思維。

事情真的有這麼嚴重嗎？

我們真的沒辦法承受不夠好的結果嗎？

還是只是擔心不夠完美、怕對自己失望？

失望，不等於失敗，

只是跟想像中不一樣。

你絕對有能力應對。