【防衛，需要被溫柔以對：適度防衛】#新書上市
.
前來諮商室談話的人，大致上可以分為二種類型：
.
一種是自願前來尋求協助，另一種是因各種原因而被他人強迫來談話（也稱之為非志願個案）。多數人會覺得非志願個案應該比較不配合、談話進度也難以推進，對吧？
.
.
包括治療師在內的想要幫助他的人，心裡不免氣憤：「能說的都說了，為什麼就是不願意配合？為什麼就是不願意坦誠以對？這樣子我怎麼能幫上忙呢？」「你到底有什麼問題？」
.
「防衛」一詞很容易讓人聯想到封閉、拒絕溝通、不願配合……等負面意象。在心理治療的過程中，防衛導致治療師無法繼續深入來談者的內在世界、使得治療停滯不前。
.
因此，拆除、突破對方的防衛就成了許多人直覺想使用的策略。
.
但事實上，所謂的防衛機制，其實也是一個人用來保護自己的方式。只是他所保護的，是內在層次的某些東西。
.
好比說：
.
一個說謊的人，很可能是害怕被他人看見脆弱不堪的一面。一個表現反向行為－「明明討厭對方，卻討好對方」的人，或許是為了避免可怕的人際衝突。一個壓抑－「內在很有事，嘴巴卻說沒事」的人，或許是為了避免因情緒化而失控的行為。一個合理化－「吃不到葡萄說葡萄酸」的人，很有可能是在安頓內在的失落。.
沒有一個人不想要活得輕鬆自在，除非他的環境不允許。
.
記得很久以前，曾聽前輩們這樣描述：
.
剛出道的心理師，經常被來談者的防衛機制拒於門外；稍有經驗的心理師，致力於突破來談者的防衛機制；資深的心理師，能夠包容並善待來談者的防衛機制。
.
在一個人的防衛背後，往往就是他最真實、也最脆弱的部份。換句話說，防衛機制其實就是一道戒備森嚴的大門，裡頭藏放著一個人豐富的生命經歷。
.
面對防衛機制，不需要去質疑對方「你到底有什麼毛病」，而是要去關心對方「你發生了什麼事」。
.
當一個人感受到被接納、理解，所處的環境是安全的，就能逐漸卸下那一層厚重的防衛，用更輕鬆的姿態來面對自己與他人。
.
翻開這本書，你會對於防衛機制有更完整的理解，帶著這一份理解，你將會更尊重對方（也包括我們自己的）的防衛機制，並且願意用更柔軟的姿態來靠近彼此、與這一層防衛友善地對話。
.
*以上為胡展誥心理師為《適度防衛》撰寫的推薦序。
.
-
.
在一個人的防衛背後，往往就是他最真實、也最脆弱的部份.
當內在的不舒適感越增強，防衛機制將會變得越活躍。探查自己、伴侶、孩子和他人的內心感受，看到焦慮、委屈、憤怒、緊張、挫敗、壓抑背後的需求和動力。
.
戒備森嚴的大門裡，藏放著生命的經歷.
防衛是無聲的語言，宣洩無法表達的情緒，過度的防衛顯示你的內在有著一股無法掌控外界、強烈不安的焦慮，甚至是憤怒。同時也意味著自我的存在價值、地位、人際關係有著認同上的危機和不安全感。防衛盔甲造成內心的矛盾衝突，也造成與人之間的隔離。
.
心理防衛是一種人性，一種自我保護的本能，也是所有人際問題的根源.
防衛機制似有自我欺騙的性質，即以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認對我們可能引起焦慮的衝動、動作或記憶的存在而起作用。因此，完成自我防衛機制是藉歪曲知覺、記憶、動作、動機及思維，或完全阻斷某一心理過程而防衛自我免於焦慮。實際上，它也是一種心理上的自我保護法。
.
防衛機制往往是出於不自覺反應，是無意識進行的。反應本身不是病理的，它們在維持正常心理健康狀態上有著重要的作用。但正常防衛功能作用改變的結果可引起心理病理狀態。
.
曾奇峰老師將精神分析的概念與生活的點滴結合，希望讓身陷問題深淵的人們重新認清現象背後的事實，找到幸福的方向。當我們擁有精神分析的視角，會發現關於人生能掌控的還有很多。
沒有留言:
張貼留言