【不期不待，不受傷害？如何正確地期待？】
不期不待，不受傷害？
這句話在我看來，對也不對。
而期待與現實間的落差，是痛苦的根源。
無法行動、選擇困難、拖延症，
很多時候是源於過高的期待，
源於對落差感，也是對失敗 / 失望的恐懼。
只要不開始，就不會失敗了。
於是陷入更糟的惡性循環。
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難道我們該放棄期待？
聽起來有點消極。
期待雖是痛苦的根源，但也是希望的根源啊。
我們當然要有期待，前提是，#期待是合理的。
對人事物抱持合理的期待，可以避免傷害。
造成問題的是 #不合理的高期待。
當你內心生成一個期待時，
先別著急著去嚮往，
不妨評估看看這個期待是否合理～
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那該如何判斷期待 #是否合理？
我個人有幾個想法：
一、是通往你真正想要的這個期待是你真正想要的，不是在滿足別人的期待。
就算你真的很想滿足某個重要他人的期待，
也該同時通往自己的期待。
二、有彈性的世界唯一不變的，就是不停改變。
防疫政策都不斷滾動式修正，
又有什麼目標期待能夠長時間一成不變？
允許自己有彈性的、因時因地制宜的修正。
三、有現實感這個期待是可達成的、合理的。
這樣形容可能有點抽象，
準確來說應該是可以拆分成小目標，
而不是想一步登天，那樣注定會失望。
四、完美並不存在無論人事物感情工作學業，完美並不存在。
若內心期待著完美，或總要求趨近完美，
往往是對自己身心靈的折磨。
我們可以期待進步，但千萬別期待完美。
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但最最重要的，是 #接納自己。
我們可能暫時無法達成期待，
但不代表我們不能接納現在的自己。
接納是指向現在的，
期待是指向未來的。
兩者並不相斥，可以同時存在。
能夠接納現在的自己，
才有力量實現未來的期待，
昨天我在陽明交大的工作坊與同學們分享，
也祝大家都能朝心中的期待穩步邁進。
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