謝謝絮雨分享 #愛情設計卡執行師專業培訓，
超級詳細的心得，給我們很大的鼓勵！
引用自 絮雨
【愛情設計卡執行師-專業培訓】2023.0610-0611心得
哈囉！大家好！我是絮雨~~~
我要來跟大家分享今年6/10-11，我參加了「亞洲職業生涯發展中心(Asia Career Development Center)」以及「人生設計心理諮商所」舉辦的【愛情設計卡執行師-專業培訓】，由盧美妏諮商心理師/職涯諮詢師、許庭韶諮商心理師/職涯諮詢師授課培訓。
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【前情提要：久病成良醫？】
在心得開始之前，我想先簡單描述一下自己開始接觸心理學，以及逐漸對心理學感興趣的原因：五年前的我，因為失戀打擊重大、如同鬼打牆般走不出來，加上家庭也一直都有一些狀況問題，導致壓力過於巨大，身心出現了嚴重的狀況。在朋友與家人的建議下，走上了心理諮商的旅途；同時，我也陸續在學校參加了許多的心理衛生講座，並積極參加諮商中心所舉辦的成長團體活動。後來甚至在學校的最後一年，我還擔任諮商中心的義工，希望能夠回饋在諮商中心所給予我的幫助與資源。
在學校個人諮商的那兩年，我每每與諮商師在縱橫的淚水中，試圖勇敢面對不管是原生家庭，還是親密關係所遇到的問題，以及種種早已遍體鱗傷卻又毫無頭緒的情緒感受。在諮商師一次一次專業用心地傾聽，以及給予我的練習當中，讓我學會如何在受傷的過程中擁有更耐心的陪伴，也第一次讓我體驗到原來這跟朋友的「聊天」不一樣。當年每次有人問我諮商對我有沒有好一點時，我總是會說：「正在路上。」而「愛」也的確是一場需要持續探索與經營的永恆課題。
秉持著對心理學的興趣、對情感關係的敏銳，以及身為一名網路上書寫情感文章的作者，我毅然決然報名本期的愛情設計卡專業培訓，期待透過卡牌來更了解照顧自己，並更有能力幫助關懷他人。
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【卡牌分類：行動探索卡、愛情價值卡】
愛情設計卡主要分成兩類，一種是外在的「行動探索卡」(黃盒)，一種是內在的「愛情價值卡」(粉盒)。而行動探索卡又分「行動卡」與「探索卡」，行動卡以「愛的五種語言」為分類，分別是：支持肯定、精心時刻、真心贈禮與身體接觸，探索卡則為「自我」與「伴侶」兩種。透過行動卡，我們能探索自己與他人表達愛與接收愛的行為模式，探索卡則能增加深度交談與自我覺察的可能性，也可以結合自由書寫、伴侶真心話大冒險等，是讓關係保持溫度的好工具。
愛情價值卡則分為六類，分別是人生價值、特質能力、生活方式、溝通互動、外在條件與身體激情。透過這些分類的比例，我們可以觀察出自己心目中所在意的價值。我印象最深刻的是透過價值卡來整理「關係故事」，從「過去─現在─未來」分別用另一副女人迷的圖卡牌來加以輔助，分享在關係中所感受到的特質，並且藉由探索卡的提問，來更增加對這段關係的理解，如同電影漫畫分鏡一般，非常有趣！
在學習使用愛情設計卡時，須注意卡牌只是一種媒介，還是要以關係、談話為主。在第二天的諮詢實務練習當中，我深刻地感受到這個道理。我們這組抽到「家庭諮詢」，我扮演兩位諮詢師中的其中一位，一邊聆聽個案故事，一邊思考表情、肢體與言語的妥善回應，一邊思考要在什麼時機使用卡牌，著實為一種「手腦並用」的練習。這讓我到我大學時也在諮商中心做過「晤談技巧」的訓練，透過諮詢師與個案的角色扮演，這種緊張刺激又須極度專注的狀態，讓人即使多年過去，仍能深刻銘記。
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【特質沒有對錯，差異不是問題】
在職涯探索的路上，一個人的「特質」往往不分對錯，只是看有沒有放在對的位置；相對的，在感情中的「問題」，我們也可以透過卡牌理解「差異」，而差異並不是問題。很喜歡課堂上分享的一句話：「不要讓不能解決的問題，耽誤了可以解決的問題。」我們是否又常常執著於「無法輕易改變的」因素，來浪費真正可以解決、改善關係的時間呢？而在這之中，我們又錯過、消磨多少愛，來用一個傷痕累累的自己替代？
如果你也曾是在親密關係中，找不到方向、感到絕望的朋友，不妨透過「愛情設計卡」，來聚焦問題癥結點，透過以心理學為底的技巧，來學習好好談一場戀愛吧！
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最後，我想在一次感謝盧美妏心理師、許庭韶心理師、助教荳荳、曼曼，以及所有以開放的心胸來學習的夥伴，是你們讓我了解關係中的多元可能與變化的彈性，也讓我透過卡牌更能感受到「愛」。也祝所有在情感中努力的朋友，能永保對愛的好奇：「新鮮感是跟已知的人做未知的事」；願在一段關係的追求上，我們能讓愛自己與愛他人成為同一件事。
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【關於我】
IG：poetry_rain_in_love 絮雨
補教角落生物
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我是絮雨，擅長書寫情感、兩性與心靈療癒相關議題，相信文字書寫的力量。主張「創作、手寫、溫度」，希望在科技快速發展的時代，透過思考與書寫，將「緩慢」視為一種特有的浪漫
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