自我破壞行為（self-sabotage）

 #自我破壞行為（self-sabotage）：明明我們也渴望幸福快樂的人生，卻有意識或無意識的做出相反的行為。

引用自 人生設計心理諮商所

#自我破壞行為（self-sabotage）：明明我們也渴望幸福快樂的人生，卻有意識或無意識的做出相反的行為

例如渴望能脫單，卻把接近自己的人都推得遠遠的

例如渴望能達成生涯目標，卻拼命拖延

其實，這都是源自於「害怕」

也許是過往的成長經歷，讓我們對於順利和美好很不熟悉、不習慣，所以害怕

也許是我們害怕得到了以後會患得患失，不如不要擁有

也許是害怕自己的付出得不到該有的回報，最後將失望

所以我們透過自我破壞來保護自己

覺察自我破壞行為

才不會在幸福來臨時，總是做出讓自己不幸福的選擇

圖片來源：Buzzfeed