憂鬱過去、焦慮未來，精神心力都耗在這兩端，卻始終沒有活在現在。

 

「你認為什麼是 #內耗？」每次專訪總有好大的問題。

「憂鬱過去、焦慮未來，精神心力都耗在這兩端，卻始終沒有活在現在。」我說。

唯有當下真實存在。

#你內耗嗎

#練習活在當下